有沒有長高的具體食譜？

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• ask_836994

  男, 17歲。有沒有長高的食譜 具體一點的 長高同時能健身么

• 胡楠

  你好

• 胡楠

  有什么可以幫助您的

• ask_836994

  男, 17歲。有沒有長高的食譜 具體一點的 長高同時能健身么

• 胡楠

  長高的話，多吃高鈣食物

• ask_836994

  有沒有具體一點的食譜

• 胡楠

  比如多喝牛奶，早晚一袋

• ask_836994

  這個我懂

• 胡楠

  長高的話，還有一個很重要的一點，就是保障充足的睡眠

• ask_836994

  幾點睡比較適合

• 胡楠

  生長激素是在晚上睡覺時分泌高峰

• ask_836994

  十一點么

• 胡楠

  10點之前上床

• ask_836994

  午休是無所謂的吧

• 胡楠

  午休半小時，比較好

• 胡楠

  還有就是要增加運動量

• ask_836994

  好的

• ask_836994

  男生幾歲骨骼不再發(fā)育

• 胡楠

  還有什么能夠幫助你的嗎？

• 胡楠

  一般是18歲左右

• ask_836994

  18歲后不會再長高？

• 胡楠

  會

• 胡楠

  只是不會很快的長高

• ask_836994

  好的

• 胡楠

  可能一年長個1-2cm左右

• ask_836994

  ....這也太少了

• 胡楠

  那個運動可以多做伸展運動

• 胡楠

  就是男孩子包括女孩子生長發(fā)育的高峰都是初高中時候

• 胡楠

  一般成年之后，長高的速度會變慢

• ask_836994

  18之前。 一個月能長5厘米么

• 胡楠

  一個月不能長5cm

• 胡楠

  如果是處于高峰期的話，一年5-7cm是可能的

• ask_836994

  ....

• ask_836994

  好吧

• ask_836994

  沒事了

• 胡楠

  好的！平時要堅持，才能起效

• 胡楠

  那我結(jié)束對話了！祝你身體健康！

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