我身高160體重108斤，該怎樣減肥呢？

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• ask_cyfEXQ

  我身高160體重108斤，該怎樣減肥呢

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  您這樣的體重其實(shí)是標(biāo)準(zhǔn)的呢

• 在線醫(yī)生

  只要多加運(yùn)動一下就很容易瘦的

• 在線醫(yī)生

  晚上要少吃

• ask_cyfEXQ

  那該怎么運(yùn)動呢

• ask_cyfEXQ

  什么時間運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  晚飯后1小時最好運(yùn)動，鄭多燕減肥操，跳繩，瑜珈，跑步都可以的

• 在線醫(yī)生

  半小時左右

• ask_cyfEXQ

  那跑步不會使小腿有肌肉嗎

• 在線醫(yī)生

  全腳掌著地就不會的

• ask_cyfEXQ

  哦，好的

• 在線醫(yī)生

  晚上少吃

• ask_cyfEXQ

  嗯

• 在線醫(yī)生

  您還有問題嗎

• ask_cyfEXQ

  沒有了

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