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實(shí)錄
就是我平常都是晚上跑步對(duì)身體是有好處還是對(duì)身體不
徽縣康泰婦科醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。宏幍姥?宮頸炎,盆腔炎,宮血,月經(jīng)不調(diào),不孕癥,多囊卵巢,痛經(jīng),流產(chǎn),產(chǎn)辱期疾病,產(chǎn)前產(chǎn)后避孕等婦產(chǎn)科相關(guān)護(hù)理問題
ask_581457
就是我平常都是晚上跑步對(duì)身體是有好處還是對(duì)身體不好
劉軍紅
你好
ask_581457
你好
劉軍紅
晚上飯后一般建議走路
ask_581457
一般我都是晚上九點(diǎn)多跑
ask_581457
對(duì)睡眠啊什么的有影響嗎
劉軍紅
這個(gè)影響不大
劉軍紅
只要注意不要跑太遠(yuǎn)
劉軍紅
你多大年齡
ask_581457
21
ask_581457
不能跑太多是嗎
劉軍紅
是的
ask_581457
要是改到早上五六點(diǎn)跑能行嗎
劉軍紅
太早不建議跑步
劉軍紅
空氣稀薄
劉軍紅
容易缺氧
劉軍紅
晚上適當(dāng)跑步比早上要好
ask_581457
我就是想減肥
ask_581457
晚上都是跑四五千米
劉軍紅
這個(gè)需要慢慢長(zhǎng)期堅(jiān)持
劉軍紅
不要著急
ask_581457
那晚上跑四五千米能行嗎
劉軍紅
這個(gè)可以
劉軍紅
速度慢點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉時(shí)間就可以減肥
ask_581457
就是他們都說晚上跑不好
ask_581457
說是
劉軍紅
晚上盡量早吃，少吃
ask_581457
污染物多
劉軍紅
是的
ask_581457
一般情況什么時(shí)間段跑最好
劉軍紅
這個(gè)污染問題不大，注意飯后時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)就可以
劉軍紅
一般選擇下午7點(diǎn)到9點(diǎn)這個(gè)段
劉軍紅
在嗎？
劉軍紅
還有別的問題嗎？
ask_581457
嗯嗯好的，沒有其他問題了
劉軍紅
好的
劉軍紅
希望生活愉快
劉軍紅
有問題隨時(shí)聯(lián)系我
ask_581457
好的
劉軍紅
謝謝
ask_581457
恩
劉軍紅
減肥成功
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