小腿內(nèi)側(cè)骨頭痛怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_688241

  ，我小腿內(nèi)測(cè)骨頭痛，是怎么回事

• ask_688241

  我拍過片子，醫(yī)生說骨頭沒事就給我吃什么虎力膠囊，還有碳酸鈣片

• 謝福東

  您好

• 謝福東

  請(qǐng)問多大年齡

• ask_688241

  18

• ask_688241

  因?yàn)槲沂求w育生，要搞訓(xùn)練的

• 謝福東

  可能是生長(zhǎng)痛

• ask_688241

  就是不劇烈運(yùn)動(dòng)就不會(huì)

• 謝福東

  建議多吃富含鈣的食物或是鈣片

• 謝福東

  運(yùn)動(dòng)要適量，

• ask_688241

  可是最近不知道怎么了，連走路都痛

• ask_688241

  我們是大幅度的運(yùn)動(dòng)的

• 謝福東

  一側(cè)痛還是雙側(cè)都痛呢

• ask_688241

  而且貼止痛膏后，腳又癢又腫

• ask_688241

  左腳特別痛，右腳，有時(shí)也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)

• 謝福東

  可能是過度運(yùn)動(dòng)引起的，可以患處熱敷，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛

• ask_688241

  而且一貼止痛膏就會(huì)腫

• 謝福東

  可能對(duì)膏藥有點(diǎn)過敏

• 謝福東

  試試就用普通的熱毛巾敷一敷，擦點(diǎn)紅花油

• ask_688241

  那我想問一下你，會(huì)不會(huì)好阿

• ask_688241

  我已經(jīng)痛了好久了，也有些人沒去訓(xùn)練了

• 謝福東

  會(huì)的

• ask_688241

  是不是要多休息

• 謝福東

  一般運(yùn)動(dòng)引起的，靜養(yǎng)一段時(shí)間，給身體一個(gè)恢復(fù)期，然后運(yùn)動(dòng)時(shí)注意一些，運(yùn)動(dòng)前先熱身

• 謝福東

  是的

• ask_688241

  就是那種一大幅度訓(xùn)練就跑不起來，而且一跑完就會(huì)整個(gè)腳沒有力氣，然后就是痛

• 謝福東

  運(yùn)動(dòng)過度了有點(diǎn)

• ask_688241

  我已經(jīng)休息了一兩個(gè)月了，然后還是那種一訓(xùn)練就難受

• ask_688241

  我連熱身都會(huì)

• 謝福東

  運(yùn)動(dòng)量要逐步增加，特別是休息一段時(shí)間之后，否則會(huì)受不了的

• ask_688241

  就是會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)沒有以前跑的快，而且腳特別重

• ask_688241

  那我現(xiàn)在腳痛可不可以小幅度的訓(xùn)練一下，比如慢跑之類的

• 謝福東

  可以，但是要少一點(diǎn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)

• ask_688241

  關(guān)鍵是那筋個(gè)醫(yī)生說骨頭沒事，也許可能是弄到

• ask_688241

  筋

• 謝福東

  而且你現(xiàn)在是生長(zhǎng)的第二高峰期，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃富含鈣的食物

• 謝福東

  先靜養(yǎng)一段時(shí)間看看吧，骨頭如果沒事的話，恢復(fù)的會(huì)快一些的

• ask_688241

  哦哦，堅(jiān)持吃鈣片有用嗎？

• ask_688241

  所以還是可以適當(dāng)?shù)穆艿?，?duì)吧？

• 謝福東

  吃1到3個(gè)月，要停一段時(shí)間，中間有一個(gè)吸收期，如果一直吃的話，沒法吸收

• ask_688241

  好的，如果我對(duì)止痛膏有點(diǎn)過敏是不是就不要用了？

• 謝福東

  是的

• ask_688241

  h所以我的問題應(yīng)該不是特別嚴(yán)重吧？

• 謝福東

  嗯，不要太過擔(dān)心，心情放輕松

• 謝福東

  請(qǐng)問您還有什么要咨詢的嗎？

• 謝福東

  如果沒有需要咨詢的我關(guān)閉對(duì)話可以嗎？

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