一般情況下，椎間盤破裂是指椎間盤的纖維環(huán)部分或全部斷裂，導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出的一種病理狀態(tài)。
椎間盤是連接相鄰椎體的重要結(jié)構(gòu)，由中央的髓核和周圍的纖維環(huán)組成。髓核質(zhì)地柔軟且富有彈性，起到緩沖和分散壓力的作用；纖維環(huán)則堅(jiān)韌，包裹并固定髓核。當(dāng)受到各種因素影響時(shí)，纖維環(huán)可能會(huì)出現(xiàn)損傷、破裂。
常見(jiàn)的引發(fā)因素有長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，使椎間盤承受不均勻的壓力，加速纖維環(huán)的退變；突然的腰部扭轉(zhuǎn)、過(guò)度負(fù)重等急性損傷，也可能直接導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，也更容易發(fā)生破裂。
椎間盤破裂后，髓核突出可能會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)、血管等結(jié)構(gòu)。若壓迫到神經(jīng)，會(huì)引起相應(yīng)部位的疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
在日常生活中，應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，無(wú)論是坐姿還是站姿都要端正，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。進(jìn)行適度的腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，以更好地支撐和保護(hù)椎間盤。同時(shí)，在進(jìn)行體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意做好熱身和防護(hù)，避免腰部受到意外損傷。若出現(xiàn)疑似椎間盤破裂的癥狀，需及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)。
