我有焦慮不,前段時(shí)間好多了,不過(guò)這幾天又開始了
乏力、心慌、害怕,總擔(dān)心自己會(huì)有危險(xiǎn)
ask_ATTTiE
我有焦慮不,前段時(shí)間好多了,不過(guò)這幾天又開始了 乏力、心慌、害怕,總擔(dān)心自己會(huì)有危險(xiǎn)
張文秀
心理問(wèn)題
張文秀
做點(diǎn)事情分散注意力
ask_ATTTiE
心跳會(huì)快
張文秀
調(diào)整心態(tài),舒緩一下心情
張文秀
你緊張肯定心跳快了
張文秀
放松,找個(gè)減壓的方式
張文秀
找個(gè)人傾訴一下
ask_ATTTiE
你有什么好辦法嗎
張文秀
就做點(diǎn)別的事情
張文秀
和朋友啦啦
張文秀
樹立一些小的目標(biāo)
張文秀
慢慢完善
張文秀
找回自信
張文秀
讓心情舒暢快樂(lè)起來(lái)
張文秀
出去玩玩,多跟家人同事朋友的交流
ask_ATTTiE
一個(gè)人在房間就好怕
ask_ATTTiE
害怕自己出事了沒(méi)人知道
張文秀
找人玩啊
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