減肥三餐的飲食該怎么吃？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_265092

  麻煩幫我看看減肥三餐的飲食營(yíng)養(yǎng)夠不夠，加上運(yùn)動(dòng)到底能不能健康減肥？ 早上一小碗燕麥粥一個(gè)蘋(píng)果。 中午半小碗米飯一小碗葷素菜 晚上一小碗炒蔬菜 加上每天快走一小時(shí)能健康減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要結(jié)合你目前的體質(zhì)和體重的

• 在線醫(yī)生

  你身高體重說(shuō)一下

• 在線醫(yī)生

  還有年齡，平時(shí)身體狀況

• ask_265092

  身高165體重166斤

• ask_265092

  22歲女

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有疾病

• ask_265092

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  恩，你的方案還可以，挺好的。記得菜要勤換樣，避免缺乏營(yíng)養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)是非常不錯(cuò)的減肥方案

• 在線醫(yī)生

  你可以看看我的文章，有關(guān)于減肥的

• ask_265092

  在哪能找到你的文章

• 在線醫(yī)生

  我的資料里可以找到

• 在線醫(yī)生

  我寫(xiě)的文章

• 在線醫(yī)生

  那我先關(guān)閉

• 在線醫(yī)生

  你通過(guò)查看我的文章就找到了

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