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聽說維生素可以幫助減肥,不知道該怎么服用?

最近在減肥,聽說維生素可以幫助減肥,不知道該怎么服用?現(xiàn)在主要吃VB2 VB2 VB12 VE VC

ask_757734 2015-01-20 18:24:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳赟虎 主治醫(yī)師

太倉市中醫(yī)醫(yī)院   心血管內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?心肌缺血,缺血性心肌病,擴(kuò)張性心肌病,肥厚性心肌病,酒精性心肌病,限制性心肌病,急性冠脈綜合癥,急性心梗,心絞痛,房性早搏,室性早搏,傳導(dǎo)阻滯,急性心力衰竭,慢性心力衰竭

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  • ask_757734

    最近在減肥,聽說維生素可以幫助減肥,不知道該怎么服用?現(xiàn)在主要吃VB2 VB2 VB12 VE VC

  • 陳赟虎

    維生素沒有太好的減肥效果的。不要盲目的服用維生素制劑,過度服用反而有害。建議您通過飲食和運(yùn)動(dòng)健康減肥。要持之以恒。

  • ask_757734

    目前也在運(yùn)動(dòng)

  • 陳赟虎

    飲食要控制住哦

  • ask_757734

    只是想通過維生素加快

  • 陳赟虎

    不可以的哦

  • ask_757734

    早餐基本都吃

  • 陳赟虎

    油膩的少吃,增加運(yùn)動(dòng)?;蛘吲浜现兴幓蛘哚樉臏p肥

  • 陳赟虎

    其他方法不推薦

  • ask_757734

    中午貌似吃太多

  • ask_757734

    那左旋肉堿這個(gè)可以補(bǔ)充么

  • 陳赟虎

    呵呵??梢远喑允卟?p>

  • 陳赟虎

    不可以的。

  • 陳赟虎

    副作用較多。

  • ask_757734

    有什么副作用

  • 陳赟虎

    導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂

  • ask_757734

    可是現(xiàn)在我需要快速減下去,有什么方法

  • 陳赟虎

    可以試試針灸減肥

  • ask_757734

    每天基本上運(yùn)動(dòng)半個(gè)鐘可以減多少

  • 陳赟虎

    堅(jiān)持多少天了啊

  • ask_757734

    4個(gè)月左右

  • ask_757734

    都是慢跑

  • 陳赟虎

    出汗多嗎

  • ask_757734

    一般都是20分鐘左右出汗

  • ask_757734

    一般

  • 陳赟虎

    我覺得可能運(yùn)動(dòng)量不夠呢

  • 陳赟虎

    不過一月瘦2-3斤應(yīng)該可以的

  • ask_757734

    有時(shí)候會(huì)提高到50分鐘

  • ask_757734

    那倒是會(huì)滿身大汗

  • 陳赟虎

    嗯。逐步增加運(yùn)動(dòng)量。檢查下來會(huì)瘦的。

  • 陳赟虎

    堅(jiān)持

  • ask_757734

    有沒有什么方法可以提高自己的新陳代謝

  • 陳赟虎

    運(yùn)動(dòng)哦。

  • 陳赟虎

    不要著急啊。減肥都沒有快的方法的

  • ask_757734

    無氧運(yùn)動(dòng),可以么

  • 陳赟虎

    可以的啊。逐步的加大運(yùn)動(dòng)量呢

  • ask_757734

    1米71的身高體重為多少較好

  • 陳赟虎

    男性女性啊

  • ask_757734

  • 陳赟虎

    140左右吧

  • ask_757734

    那么重

  • 陳赟虎

    男性的稍微重些好哦

  • ask_757734

    可是不想太重,我想只有115左右

  • 陳赟虎

    您多大年齡呢

  • ask_757734

    15

  • 陳赟虎

    那您的個(gè)子很高啊

  • ask_757734

    在這個(gè)我們這15歲的人很多都這個(gè)身高

  • ask_757734

    但體重卻沒多高

  • 陳赟虎

    沒關(guān)系的。您的體重是正常的

  • 陳赟虎

    以后會(huì)慢慢的長(zhǎng)的呢

  • ask_757734

    如果以后會(huì)長(zhǎng),那要是現(xiàn)在這個(gè)體重,會(huì)成胖子的

  • 陳赟虎

    通過飲食和運(yùn)動(dòng)哦。不要想太多呢

  • ask_757734

    如果在一個(gè)月里瘦了10斤,是不是太快了

  • 陳赟虎

    是的。這樣有可能影響身體發(fā)育的。

  • ask_757734

    比如身高?

  • 陳赟虎

    是的啊

  • ask_757734

    可是之前太重了,2年都沒長(zhǎng)過身高

  • 陳赟虎

    沒關(guān)系。你還未成年,還有很大的長(zhǎng)高的空間。

  • ask_757734

    13歲時(shí)已經(jīng)1米7,才升高1厘米

  • 陳赟虎

    可以去兒科查個(gè)性激素水平,拍個(gè)股骨的片子評(píng)估一下

  • ask_757734

    其他體重減輕的人基本都比我高了很多,,

  • ask_757734

    較輕

  • 陳赟虎

    不要著急哦

  • 陳赟虎

    還有其他想咨詢的嗎?

  • ask_757734

    喝茶可以減肥么,不是那種讓人腹瀉的減肥茶

  • 陳赟虎

    沒聽說過喝茶可以減肥哦

  • ask_757734

    其實(shí)主要想瘦腿,但不知道怎么瘦

  • 陳赟虎

    男的不要太在意自己的腿型的,個(gè)人意見哦

  • ask_757734

    我希望自己的腿好看點(diǎn),有方法么

  • 陳赟虎

    可以做做健身,去健身房試試呢

  • ask_757734

    那些運(yùn)動(dòng)可以,跑步我覺得會(huì)更粗

  • 陳赟虎

    或者多游泳,塑造體形

  • 陳赟虎

    不要單一的跑步

  • ask_757734

    這里沒有游泳的地方,

  • 陳赟虎

    健身房有嗎

  • ask_757734

    也沒有,,

  • 陳赟虎

    那自己買些運(yùn)動(dòng)的器材吧。簡(jiǎn)單的也行

  • ask_757734

    可是沒時(shí)間,有沒有徒手,隨時(shí)隨地能做的

  • 陳赟虎

    這個(gè)真沒有啊

  • 陳赟虎

    或者做做俯臥撐之類的

  • ask_757734

    瘦腿,,

  • 陳赟虎

    這個(gè)我也不清楚了啊

  • ask_757734

    消除水腫和排毒的食物有哪些

  • ask_757734

    或水果

  • 陳赟虎

    梨子,葡萄,芒果都可以的

  • 陳赟虎

    西瓜

  • ask_757734

  • 陳赟虎

    還有其他想咨詢的嗎?

  • ask_757734

    這幾天跑步小腿肌肉腫痛

  • ask_757734

    站立時(shí)有緊繃感

  • 陳赟虎

    減少運(yùn)動(dòng)量

  • 陳赟虎

    過猶不及

  • ask_757734

    有什么讓小腿肌肉放松的方法

  • 陳赟虎

    自己按摩,腿抬高哦

  • ask_757734

    泡熱水可以么

  • 陳赟虎

    可以的啊

  • ask_757734

    那加鹽呢

  • 陳赟虎

    不需要的

  • ask_757734

    哦,謝謝

  • 陳赟虎

    不用客氣的??!

  • 陳赟虎

    還有其他想咨詢的嗎?

  • ask_757734

    沒什么需要咨詢的了

  • 陳赟虎

    感謝您使用快問。再見!

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