聽說維生素可以幫助減肥，不知道該怎么服用？

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• ask_757734

  最近在減肥，聽說維生素可以幫助減肥，不知道該怎么服用？現(xiàn)在主要吃VB2 VB2 VB12 VE VC

• 陳赟虎

  維生素沒有太好的減肥效果的。不要盲目的服用維生素制劑，過度服用反而有害。建議您通過飲食和運(yùn)動(dòng)健康減肥。要持之以恒。

• ask_757734

  目前也在運(yùn)動(dòng)

• 陳赟虎

  飲食要控制住哦

• ask_757734

  只是想通過維生素加快

• 陳赟虎

  不可以的哦

• ask_757734

  早餐基本都吃

• 陳赟虎

  油膩的少吃，增加運(yùn)動(dòng)?；蛘吲浜现兴幓蛘哚樉臏p肥

• 陳赟虎

  其他方法不推薦

• ask_757734

  中午貌似吃太多

• ask_757734

  那左旋肉堿這個(gè)可以補(bǔ)充么

• 陳赟虎

  呵呵?？梢远喑允卟?p>

• 陳赟虎

  不可以的。

• 陳赟虎

  副作用較多。

• ask_757734

  有什么副作用

• 陳赟虎

  導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂

• ask_757734

  可是現(xiàn)在我需要快速減下去，有什么方法

• 陳赟虎

  可以試試針灸減肥

• ask_757734

  每天基本上運(yùn)動(dòng)半個(gè)鐘可以減多少

• 陳赟虎

  堅(jiān)持多少天了啊

• ask_757734

  4個(gè)月左右

• ask_757734

  都是慢跑

• 陳赟虎

  出汗多嗎

• ask_757734

  一般都是20分鐘左右出汗

• ask_757734

  一般

• 陳赟虎

  我覺得可能運(yùn)動(dòng)量不夠呢

• 陳赟虎

  不過一月瘦2-3斤應(yīng)該可以的

• ask_757734

  有時(shí)候會(huì)提高到50分鐘

• ask_757734

  那倒是會(huì)滿身大汗

• 陳赟虎

  嗯。逐步增加運(yùn)動(dòng)量。檢查下來會(huì)瘦的。

• 陳赟虎

  堅(jiān)持

• ask_757734

  有沒有什么方法可以提高自己的新陳代謝

• 陳赟虎

  運(yùn)動(dòng)哦。

• 陳赟虎

  不要著急啊。減肥都沒有快的方法的

• ask_757734

  無氧運(yùn)動(dòng)，可以么

• 陳赟虎

  可以的啊。逐步的加大運(yùn)動(dòng)量呢

• ask_757734

  1米71的身高體重為多少較好

• 陳赟虎

  男性女性啊

• ask_757734

  男

• 陳赟虎

  140左右吧

• ask_757734

  那么重

• 陳赟虎

  男性的稍微重些好哦

• ask_757734

  可是不想太重，我想只有115左右

• 陳赟虎

  您多大年齡呢

• ask_757734

  15

• 陳赟虎

  那您的個(gè)子很高啊

• ask_757734

  在這個(gè)我們這15歲的人很多都這個(gè)身高

• ask_757734

  但體重卻沒多高

• 陳赟虎

  沒關(guān)系的。您的體重是正常的

• 陳赟虎

  以后會(huì)慢慢的長(zhǎng)的呢

• ask_757734

  如果以后會(huì)長(zhǎng)，那要是現(xiàn)在這個(gè)體重，會(huì)成胖子的

• 陳赟虎

  通過飲食和運(yùn)動(dòng)哦。不要想太多呢

• ask_757734

  如果在一個(gè)月里瘦了10斤，是不是太快了

• 陳赟虎

  是的。這樣有可能影響身體發(fā)育的。

• ask_757734

  比如身高？

• 陳赟虎

  是的啊

• ask_757734

  可是之前太重了，2年都沒長(zhǎng)過身高

• 陳赟虎

  沒關(guān)系。你還未成年，還有很大的長(zhǎng)高的空間。

• ask_757734

  13歲時(shí)已經(jīng)1米7，才升高1厘米

• 陳赟虎

  可以去兒科查個(gè)性激素水平，拍個(gè)股骨的片子評(píng)估一下

• ask_757734

  其他體重減輕的人基本都比我高了很多，，

• ask_757734

  較輕

• 陳赟虎

  不要著急哦

• 陳赟虎

  還有其他想咨詢的嗎？

• ask_757734

  喝茶可以減肥么，不是那種讓人腹瀉的減肥茶

• 陳赟虎

  沒聽說過喝茶可以減肥哦

• ask_757734

  其實(shí)主要想瘦腿，但不知道怎么瘦

• 陳赟虎

  男的不要太在意自己的腿型的，個(gè)人意見哦

• ask_757734

  我希望自己的腿好看點(diǎn)，有方法么

• 陳赟虎

  可以做做健身，去健身房試試呢

• ask_757734

  那些運(yùn)動(dòng)可以，跑步我覺得會(huì)更粗

• 陳赟虎

  或者多游泳，塑造體形

• 陳赟虎

  不要單一的跑步

• ask_757734

  這里沒有游泳的地方，

• 陳赟虎

  健身房有嗎

• ask_757734

  也沒有，，

• 陳赟虎

  那自己買些運(yùn)動(dòng)的器材吧。簡(jiǎn)單的也行

• ask_757734

  可是沒時(shí)間，有沒有徒手，隨時(shí)隨地能做的

• 陳赟虎

  這個(gè)真沒有啊

• 陳赟虎

  或者做做俯臥撐之類的

• ask_757734

  瘦腿，，

• 陳赟虎

  這個(gè)我也不清楚了啊

• ask_757734

  消除水腫和排毒的食物有哪些

• ask_757734

  或水果

• 陳赟虎

  梨子，葡萄，芒果都可以的

• 陳赟虎

  西瓜

• ask_757734

  哦

• 陳赟虎

  還有其他想咨詢的嗎？

• ask_757734

  這幾天跑步小腿肌肉腫痛

• ask_757734

  站立時(shí)有緊繃感

• 陳赟虎

  減少運(yùn)動(dòng)量

• 陳赟虎

  過猶不及

• ask_757734

  有什么讓小腿肌肉放松的方法

• 陳赟虎

  自己按摩，腿抬高哦

• ask_757734

  泡熱水可以么

• 陳赟虎

  可以的啊

• ask_757734

  那加鹽呢

• 陳赟虎

  不需要的

• ask_757734

  哦，謝謝

• 陳赟虎

  不用客氣的??！

• 陳赟虎

  還有其他想咨詢的嗎？

• ask_757734

  沒什么需要咨詢的了

• 陳赟虎

  感謝您使用快問。再見！

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