20歲了個子才165有得長高得空間么？

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• ask_Teij9k

  今年20歲了。個子才165。想知道我還有得長高得空間么

• 成洪波

  您好，請問有什么可以幫到您呢

• 成洪波

  請問您的性別

• 成洪波

  男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長

• ask_Teij9k

  男

• ask_Teij9k

  那我是不是已經(jīng)沒機會增高了。

• 成洪波

  您還有長高的空間

• ask_Teij9k

  真的嗎？

• 成洪波

  平時多做跳躍運動，補充鈣質、維生素D

• 成洪波

  都可以再長高5厘米以內的

• 成洪波

  不過要結合您父母的身高，如父母身高都是比較矮的，那就長高的機會不大

• ask_Teij9k

  維生素D都有哪些

• ask_Teij9k

  父174 母156

• 成洪波

  有維生素D2、3

• ask_Teij9k

  是

• ask_Teij9k

  是維生素片么？

• 成洪波

  這個是不同的

• 成洪波

  維生素片含有B1、2

• ask_Teij9k

  那平時蔬菜水果中那些有d得。

• 成洪波

  植物不含維生素D

• ask_Teij9k

  那那種含有

• 成洪波

  是蔬菜都沒有

• ask_Teij9k

  那什么才有

• 成洪波

  魚肝油

• ask_Teij9k

  好的。

• 成洪波

  請問還有其他問題嗎

• ask_Teij9k

  有。

• 成洪波

  請說

• ask_Teij9k

  我經(jīng)常打籃球的。打了很多年了。才這身高

• ask_Teij9k

  我現(xiàn)在天天和純牛奶。。有用嗎。

• 成洪波

  可以提高身體素質，不一定長高的

• 成洪波

  有用的

• ask_Teij9k

  那我這年齡了。是不是遺傳了母親的。

• 成洪波

  有可能

• ask_Teij9k

  唉

• ask_Teij9k

  天天都喝很多牛奶。沒事吧

• 成洪波

  沒問題

• 成洪波

  每天兩瓶250毫升都行

• ask_Teij9k

  3。4瓶可以嗎

• 成洪波

  這個太多了

• 成洪波

  需減少

• ask_Teij9k

  為什么

• 成洪波

  人體吸收功能是有限度的

• 成洪波

  不能過快

• ask_Teij9k

  好吧。還有

• ask_Teij9k

  就是我練腹肌的時候，練歪了。現(xiàn)在都一上一下的。怎么糾正？

• 成洪波

  可以暫時停止練習

• ask_Teij9k

  他會自動消了？？

• 成洪波

  人體自身可以調節(jié)的

• ask_Teij9k

  我之前都一年沒練了。還是這樣

• 成洪波

  做人體向上試試

• ask_Teij9k

  拉單杠？

• 成洪波

  是的

• ask_Teij9k

  我是當兵的。這些都有練。可是還是歪。是不是我身體的原因？

• 成洪波

  人體沒有這么完美無瑕的，如感覺自身問題，可到醫(yī)院檢查

• ask_Teij9k

  好吧！謝謝

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