135斤身高162想瘦到100斤怎么辦啊？

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• ask_985482

  我135斤 身高162 我想瘦到100斤 怎么辦啊

• ask_985482

  我不想吃藥什么的

• 趙明明

  加強(qiáng)鍛煉

• 趙明明

  飲食控制

• ask_985482

  我每天早上跑40分鐘 然后早上不吃飯 我是上夜班的 是下午2點上班 然后晚上凌晨2點下班

• 趙明明

  飲食要有規(guī)律，要定時定時。

• ask_985482

  我要是跑的話 就是6點鐘跑 然后早上不吃東西 直到下午5點吃飯 然后晚上那頓不吃 一個月能瘦多少呢

• 趙明明

  5-10左右

• ask_985482

  才那么點啊

• ask_985482

  怎么樣才能快速減肥呢

• ask_985482

  就是越快越好的那種

• 趙明明

  這個因人而異也許要比這個多。

• 趙明明

  不要太快，快了對身體不好。

• ask_985482

  我想快點減肥 最好特別有效的

• ask_985482

  年前我想多瘦點 因為今天要去對象家 我不想那么樣

• ask_985482

  醫(yī)生 你可以給我一個快點減下去的方法嗎

• ask_985482

  謝謝了

• 趙明明

  沒有其他辦法

• ask_985482

  哦哦

• 趙明明

  你好，還有其他問題嗎？

• ask_985482

  沒有了 謝謝

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