外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
我今年19歲,體重90Kg,有點(diǎn)胖了,我想變的瘦一點(diǎn),而我現(xiàn)在還是一個(gè)高三學(xué)生,沒有時(shí)間去做運(yùn)動(dòng),想通過專家給我一些建議,比如說戶內(nèi)運(yùn)動(dòng),等一些好的建議.
平?jīng)鍪械谌嗣襻t(yī)院 兒科綜合
主治疾病：小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,支原體肺炎,小兒哮喘,消化不良,營養(yǎng)不良,腹瀉,小兒腸炎,扁桃體炎,小兒濕疹,小兒心肌炎,新生兒黃疸,兒童泌尿系感染
呂斌
性別
ask_6882e9
女
呂斌
平時(shí)運(yùn)動(dòng)量怎么樣
ask_6882e9
除了一周倆節(jié)體育課，還有一些日?；顒?dòng)，就沒了
呂斌
運(yùn)動(dòng)量太少
ask_6882e9
額，，，，就這些？
呂斌
嗯 每天慢跑３０分鐘
ask_6882e9
可是我上學(xué)沒有時(shí)間啊
呂斌
上學(xué)路上跑
ask_6882e9
那我要真的跑三十分鐘，要多長時(shí)間才能減肥
呂斌
堅(jiān)持一月 會有效果
ask_6882e9
那保底可以減多少
呂斌
正常人 堅(jiān)持一月 能減１-３公斤
ask_6882e9
那么在飲食上有什么要注意的嗎？
呂斌
少吃高脂肪的
ask_6882e9
，，，，
呂斌
怎么了
ask_6882e9
可不可以給我詳細(xì)的減肥方案
ask_6882e9
您說的太片面了
呂斌
這個(gè) 我建議你去專業(yè)的健身房 有健身教練會根據(jù)你的各人情況給你制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)方案
ask_6882e9
您覺得我要是一日三餐都吃蘋果，會瘦嗎
呂斌
你人也就垮了
ask_6882e9
哈哈哈
ask_6882e9
什么是高脂肪食物
呂斌
動(dòng)物內(nèi)臟 肥肉 油炸食品
展開全部內(nèi)容