胸悶有點(diǎn)上不來氣鬧心是怎么回事？

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• ask_mdYO7E

  胸悶有點(diǎn)上不來氣的感覺，有的時(shí)候特別的鬧心想哭有的時(shí)候干什么都鬧心，腦袋也疼晚上睡不著覺是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_mdYO7E

  怎么發(fā)泄怎么放松

• 在線醫(yī)生

  情緒太壓抑的時(shí)候，可以做做放松訓(xùn)練，如深呼吸訓(xùn)練，冥想，或者出去走走散散步，體驗(yàn)一下大自然帶給你特別放松的感覺

• ask_mdYO7E

  哭也哭了罵也罵了，請(qǐng)問還有什么可以讓我盡快的平靜下來

• 在線醫(yī)生

  還有建議堅(jiān)持每天早晚訓(xùn)練一小時(shí)

• ask_mdYO7E

  怎么訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  哭過，罵過，就做幾次深呼吸，在做深呼吸的時(shí)候，體驗(yàn)著身體的感覺，有太緊張的情況，我對(duì)自己說，放下它，更加加的放松了，放下他，更加的放松了。

• ask_mdYO7E

  晚上總是睡不著覺腦袋疼一晚上幾個(gè)小時(shí)都睡不上

• 在線醫(yī)生

  情緒太壓抑了，當(dāng)然睡不著了，你放松的時(shí)候，大腦才能很好的休息

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_mdYO7E

  怎么說呢我是因?yàn)槲艺煞虺鲕壩也胚@樣的，現(xiàn)在他回他家了，但是我還是有點(diǎn)想他，家里人也不同意我和他在一起，可是我感覺放不下，怎么說呢就是想著他但是還不想聯(lián)系他

• ask_mdYO7E

  我這算不算是抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  可不可能你思想依賴著他，但是行動(dòng)上不想見他，可以這么理解么、

• 在線醫(yī)生

  是抑郁的狀態(tài)，還沒有到癥的程度

• ask_mdYO7E

  也想看見只是出于家庭問題見不了

• 在線醫(yī)生

  懂了

• ask_mdYO7E

  怎么解決我現(xiàn)在的心情幫幫我太痛苦了

• 在線醫(yī)生

  哪就想著他，讓自己強(qiáng)大起來

• ask_mdYO7E

  前幾天都休克過

• ask_mdYO7E

  老是迷糊

• 在線醫(yī)生

  有些單相思的癥狀，想著他，還由于各種原因見不了，所以會(huì)出來很多壓抑的情緒

• ask_mdYO7E

  我這也不是單相思他也想著我倒是我現(xiàn)在接受不了他我還想著他有點(diǎn)矛盾

• ask_mdYO7E

  總是這么思來想去的睡不著覺

• 在線醫(yī)生

  這么與你說吧，意識(shí)是要想著他，但是潛意識(shí)還是由于各個(gè)方面原因，接受不了他，是這樣的感覺吧

• ask_mdYO7E

  有沒有什么藥能緩解一下壓力的

• ask_mdYO7E

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  沒有聽說過什么藥能緩解壓力的，藥只能抑制大腦興奮的神經(jīng)狀態(tài)

• ask_mdYO7E

  我感覺我都要成神經(jīng)病了

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟銚?dān)憂沒有他日子無法繼續(xù)生活下去。

• ask_mdYO7E

  差不多

• 在線醫(yī)生

  建議你試著去接納他，或者讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來，不在依賴著他

• ask_mdYO7E

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_mdYO7E

  沒有了

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