老爸去世以后感覺(jué)自己心臟不舒服頭暈怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_133526

  自從我爸有個(gè)朋友心梗去世以后我就覺(jué)得我的心臟不舒服，之前去做過(guò)檢查沒(méi)有問(wèn)題，但每次自己在家的時(shí)候或者安靜的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得心臟不舒服，然后就出現(xiàn)各種問(wèn)題。頭暈啊頭昏啊。不知道該怎么辦。做過(guò)檢查都沒(méi)問(wèn)題可是可能就是心理因素恐懼然后把它放大就有各種問(wèn)題。經(jīng)常把自己弄的很緊張，心慌慌的。

• 呂俊海

  這些事典型軀體化障礙或者說(shuō)是疑病癥。

• ask_133526

  什么意思？

• ask_133526

  我就是會(huì)經(jīng)常把我自己的一些身體上的不舒服往不好的方面想。

• 呂俊海

  就是說(shuō)把心理的過(guò)分擔(dān)心恐懼轉(zhuǎn)化到身體的某個(gè)癥狀。

• 呂俊海

  你就轉(zhuǎn)化到心臟了。

• ask_133526

  好像就是這樣。然后就把自己弄的很緊張心慌慌的

• 呂俊海

  是的，所以你可以先做做心理治療。幫你改善你的認(rèn)知，度過(guò)心理難關(guān)。

• ask_133526

  然后就是最近身邊出了一些事自己接受不來(lái)，然后這段時(shí)間都很敏感。就更悲觀了

• ask_133526

  心理治療具體是怎么樣的

• 呂俊海

  你比較適合催眠治療。

• ask_133526

  那是要去找心理醫(yī)生呀。

• ask_133526

  催眠？有點(diǎn)怕。有沒(méi)有別的？

• 呂俊海

  對(duì)啊，可不是我三言兩語(yǔ)就能幫你解決的。

• 呂俊海

  沒(méi)什么好怕，可輕松了。

• ask_133526

  沒(méi)有。我是看到別人做過(guò)就覺(jué)得可怕。

• ask_133526

  周圍都安安靜靜的，一個(gè)人在跟你輕輕的說(shuō)話。有點(diǎn)恐怖

• 呂俊海

  不會(huì)，會(huì)有舒緩歡快的音樂(lè)伴奏。

• ask_133526

  可是我現(xiàn)在就有這種情況?，F(xiàn)在也找不了醫(yī)生。

• ask_133526

  真是不知道怎么辦

• 呂俊海

  你自己不太好客服。

• ask_133526

  那現(xiàn)在該怎么辦才好

• ask_133526

  現(xiàn)在真的很困擾。不知道該怎么辦

• 呂俊海

  我給你個(gè)方法試試看看

• ask_133526

  好

• ask_133526

  好

• 呂俊海

  首先必須清楚自己心臟根本沒(méi)事，你也做過(guò)不止一次檢查。

• 呂俊海

  第二，每天有至少一個(gè)小時(shí)娛樂(lè)活動(dòng)，比如體育，跳舞，場(chǎng)合，朋友聚會(huì)。

• ask_133526

  我只做過(guò)一次?？彀肽炅?p>

• ask_133526

  嗯

• ask_133526

  然后呢

• 呂俊海

  無(wú)論你選哪個(gè)娛樂(lè)活動(dòng)，最好自己喜歡。要盡情玩，把心中的壓力全部釋放出來(lái)。

• 呂俊海

  還有就是必須有足夠的睡眠時(shí)間。

• ask_133526

  可是我平時(shí)都不會(huì)想。只有自己一個(gè)人的時(shí)候才會(huì)想。玩著游戲想轉(zhuǎn)移注意力可是好像腦子里就是專門有一塊地方專門留給這件事

• ask_133526

  這就是我最困擾的

• ask_133526

  這幾天在老家都有人陪都沒(méi)事。今天一回家自己一個(gè)人就這樣了

• 呂俊海

  所以我才建議你多個(gè)朋友聚會(huì)。

• 呂俊海

  孤獨(dú)時(shí)，每個(gè)人都會(huì)有焦慮緊張。很正常啊。

• ask_133526

  聚會(huì)時(shí)不會(huì)想可是回到家自己時(shí)就會(huì)想了

• ask_133526

  我也暗示過(guò)自己不要想?？墒呛孟駴](méi)什么用

• 呂俊海

  可以和朋友一起住啊。

• ask_133526

  我跟父母住。可是有時(shí)候他們不在家，就要自己了k

• ask_133526

  不懂這些心理學(xué)不知道該怎么正確的暗示自己

• ask_133526

  然后就鉆牛角尖了

• 呂俊海

  父母不在家，可以邀請(qǐng)朋友來(lái)陪你。

• 呂俊海

  多好。

• ask_133526

  我也想啊?？墒嵌际峭硗淼亩紱](méi)人能來(lái)

• 呂俊海

  那就去陪他們呀。

• 呂俊海

  辦法多的是。

• ask_133526

  我知道有很多方法。可是上學(xué)了。誰(shuí)還有時(shí)間來(lái)陪我

• ask_133526

  我戀家太嚴(yán)重又不想住校

• 呂俊海

  住的不是集體宿舍？

• ask_133526

  不是。住家里。還是高中

• 呂俊海

  那就邀請(qǐng)同學(xué)陪你住。

• 呂俊海

  好多同學(xué)巴不得呢。

• ask_133526

  我們學(xué)校時(shí)寄宿學(xué)校。很多都是住校的。

• 呂俊海

  我強(qiáng)烈建議你住校。

• ask_133526

  放假的時(shí)候爸媽不在家都去堂姐家可是開(kāi)學(xué)了他們都去大學(xué)了

• 呂俊海

  不孤獨(dú)，也可以交往好多朋友。

• 呂俊海

  對(duì)你的疑病癥大有好處。

• ask_133526

  這個(gè)幾乎不可能。高一上學(xué)期住校都住憂郁了

• ask_133526

  一哭二鬧讓我爸幫我辦理走讀的

• 呂俊海

  你好孤僻，

• ask_133526

  我就是很討厭我自己這點(diǎn)。

• 呂俊海

  這正是得你疑病癥的原因。

• 呂俊海

  你必須客服這點(diǎn)。

• ask_133526

  而且我覺(jué)得我是個(gè)怪人。就算我玩著游戲轉(zhuǎn)移注意可還是一個(gè)地方專門留給這件事。邊玩邊想。很冷靜的思考

• ask_133526

  我都意識(shí)到我自己心理上的問(wèn)題?？墒嵌疾恢涝趺慈ソ鉀Q

• 呂俊海

  你太需要朋友了。需要接觸社會(huì)。

• 呂俊海

  不然你還會(huì)抑郁。

• 呂俊海

  前面我都把方法告訴你了，認(rèn)真，拿出勇氣決心去做。

• 呂俊海

  不然你這能永遠(yuǎn)孤獨(dú)，痛苦的度過(guò)每一天。

• ask_133526

  我有很多朋友但是玩的時(shí)候的確能不想這些事。只有在自己一人的時(shí)候才會(huì)想

• 呂俊海

  想就想唄，只要你知道，沒(méi)事就足夠了。

• ask_133526

  一有這種情況我都會(huì)暗示自己沒(méi)事然后轉(zhuǎn)移注意力。但是就像之前說(shuō)的，總會(huì)想起

• ask_133526

  我又是真的很反感這樣。很討厭

• 呂俊海

  按我說(shuō)的，你的增加些業(yè)務(wù)愛(ài)好了，體育運(yùn)動(dòng)，比如打球，足球，體操，舞蹈。

• 呂俊海

  唱歌

• 呂俊海

  時(shí)間長(zhǎng)了你就沒(méi)時(shí)間想那些事了。

• ask_133526

  可總會(huì)有安靜的時(shí)候。最經(jīng)常就是在睡前。然后就失眠了

• 呂俊海

  不會(huì)，按我說(shuō)的不會(huì)有

• ask_133526

  閉上眼睛就會(huì)想.不開(kāi)玩笑

• 呂俊海

  時(shí)間長(zhǎng)了，安靜下來(lái)你就想著怎么去贏球，怎么把歌唱好

• 呂俊海

  那是你還沒(méi)按我說(shuō)的做。

• ask_133526

  可是我是個(gè)女的。怎么打球而且我很宅。

• 呂俊海

  按我說(shuō)的做就會(huì)把你先在的想法擠出去

• ask_133526

  沒(méi)大事不出門的那種

• 呂俊海

  羽毛球

• 呂俊海

  舞蹈

• 呂俊海

  你必須走出去。

• 呂俊海

  之所以你的這個(gè)毛病，

• 呂俊海

  就是宅出來(lái)，還不明白

• ask_133526

  那我試試

• 呂俊海

  我一直強(qiáng)調(diào)你走出去。

• 呂俊海

  必須堅(jiān)持。

• ask_133526

  那好吧

• 呂俊海

  不然估計(jì)還會(huì)抑郁。

• ask_133526

  好

• 呂俊海

  到時(shí)候靠吃藥治療，那才是悲劇呢。

• 呂俊海

  必須的。

• ask_133526

  嗯！

• 呂俊海

  走出去。好多美好，好玩的東西。

• ask_133526

  好的

• 呂俊海

  努力吧。

• ask_133526

  好。謝謝

• 呂俊海

  不客氣！加油！

• ask_133526

  好的！

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容