感覺我有頸椎病怎么鍛煉？

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• ask_O3r_lA

  感覺我有頸椎病怎么鍛煉

• 王將勇

  你好。你現(xiàn)在什么癥狀？

• 王將勇

  有什么不舒服的？

• ask_O3r_lA

  每天早上起來感覺肩膀都很痛，枕頭我睡也不高啊

• ask_O3r_lA

  大概一個拳頭高

• 王將勇

  這不一定都是頸椎病。肩背部肌肉勞損也有原因

• 王將勇

  長時間低頭容易導(dǎo)致這種癥狀

• ask_O3r_lA

  手時常也會因為這個整只手都感覺不舒服

• ask_O3r_lA

  網(wǎng)上查說是頸椎病

• 王將勇

  您好，這不能斷定是頸椎病的。您可以試試做些肩部熱敷，或者配合肌肉鍛煉。

• ask_O3r_lA

  好，謝謝

• ask_O3r_lA

  對了

• ask_O3r_lA

  我有椎間盤突出和彭出，該如何鍛煉

• 王將勇

  少低頭，做聳肩鍛煉，頸椎操。

• 王將勇

  也可以適當(dāng)做些熱敷，牽引治療

• ask_O3r_lA

  椎間盤

• 王將勇

  椎間盤膨出并不是很嚴重的

• ask_O3r_lA

  有突出5毫米

• 王將勇

  有沒有片子？發(fā)過來看看吧

• ask_O3r_lA

  片子現(xiàn)在不在家

• ask_O3r_lA

  下面診斷的就是有一個突出，兩個彭出

• ask_O3r_lA

  快幫我，我才17歲

• 王將勇

  嗯，如果你現(xiàn)在癥狀不是很嚴重的?？梢宰鲂岱蟆恳委?。主要是保守治療為主的

• ask_O3r_lA

  癥狀不是很嚴重，但怎么保守啊

• 王將勇

  少低頭，做些肩背部肌肉鍛煉。我在上面已經(jīng)說過了

• ask_O3r_lA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_O3r_lA

  醫(yī)生讓我睡覺時把這個墊在腰下，有用嗎

• ask_O3r_lA

  聳肩那個不是練頸椎嗎？

• 王將勇

  你說的腰椎間盤突出還是頸椎？

• ask_O3r_lA

  腰間盤

• 王將勇

  開始你問的是頸椎問題。也沒說過是腰椎的椎間盤啊

• ask_O3r_lA

  好， 現(xiàn)在腰間盤了

• 王將勇

  好吧。那如果是腰椎間盤突出的話，可以做些倒退走鍛煉，還有減少坐的時間。

• ask_O3r_lA

  好

• ask_O3r_lA

  謝了

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