身高一米六六體重122偏胖嗎？

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• ask_et7hkA

  請問一下 女生身高166 體重122斤 屬于偏胖嗎？

• 在線醫(yī)生

  不胖

• 在線醫(yī)生

  非常標準

• ask_et7hkA

  那肉比較緊 要怎麼減肥吶？

• 在線醫(yī)生

  肉松，肥胖才減。你沒必要

• ask_et7hkA

  但是我想瘦一點

• 在線醫(yī)生

  注意生活習慣

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運動上盡量做有氧運動，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_et7hkA

  那轉呼啦圈是有氧運動嗎？減肚子上的肉合理嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_et7hkA

  如果想減大腿上的肉有什么好的運動方法嗎

• 在線醫(yī)生

  平板支撐

• 在線醫(yī)生

  全身都能練到

• ask_et7hkA

  能具體說一下嗎

• 在線醫(yī)生

  ***一下吧，有具體的鍛煉方法注意事項，還有視頻圖片，我打字說不清楚

• 在線醫(yī)生

  還有什么能幫助您的？

• ask_et7hkA

  痘印晚上用生姜片敷上面管嗎

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