怎么樣才能夠瘦腿呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gmpBn4

  我想問(wèn)一下， 怎么樣，可以瘦腿

• 張金艷

  您好，您可以堅(jiān)持跑步或者快走的。

• ask_gmpBn4

  經(jīng)常跑，不見(jiàn)效啊

• 張金艷

  快走。平時(shí)坐著的時(shí)候敲打腿部肌肉。

• ask_gmpBn4

  飲食方面呢？

• 張金艷

  飲食清淡，不要吃油膩的。

• ask_gmpBn4

  哦哦

• ask_gmpBn4

  那，還有什么辦法嗎？

• 張金艷

  可以配合針灸中藥減肥的。

• ask_gmpBn4

  哦哦，還有一個(gè)問(wèn)題

• ask_gmpBn4

  中午一吃完午飯，而且是吃的很飽，就馬上睡午覺(jué)，不好嗎？

• 張金艷

  是的

• 張金艷

  建議您飯后等半個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)。

• ask_gmpBn4

  會(huì)變胖嗎？

• 張金艷

  是的。

• 張金艷

  建議飯后半小時(shí)睡覺(jué)。

• ask_gmpBn4

  可是沒(méi)那么多時(shí)間

• ask_gmpBn4

  有什么辦法嗎？

• 張金艷

  您可以選擇晚上不吃飯減肥的。

• ask_gmpBn4

  不是要減肥，我是想要保持,我現(xiàn)在才80斤左右那樣

• 張金艷

  您好，您要是只想要求瘦腿的話(huà)只能考鍛煉了。

• ask_gmpBn4

  好的,謝謝你

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