為什么總覺(jué)得睡得不夠？

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• ask_090016

  為什么總覺(jué)得睡得不夠

• 范媛媛

  眼皮重嗎

• 范媛媛

  還是精神不濟(jì)

• ask_090016

  有點(diǎn)

• 范媛媛

  晚上睡眠質(zhì)量好不好

• 范媛媛

  會(huì)不會(huì)做夢(mèng)

• ask_090016

  來(lái)月經(jīng)就覺(jué)得個(gè)人好軟累

• 范媛媛

  如果是月經(jīng)來(lái)，出現(xiàn)這種情況是正常的

• ask_090016

  不會(huì)的，反而睡得好舒服

• 范媛媛

  除了晚上，午睡也很重要

• ask_090016

  嗯嗯但是怎樣可以改善這種情況

• 范媛媛

  一般等月經(jīng)結(jié)束就會(huì)好轉(zhuǎn)了

• 范媛媛

  月經(jīng)期多休息，還要保證飲食

• 范媛媛

  要適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)

• ask_090016

  嗯嗯怎樣運(yùn)動(dòng)啊

• 范媛媛

  跑步什么的當(dāng)然不能做，可以做做家務(wù)，不要碰冷水

• ask_090016

  月經(jīng)來(lái)不能碰嗎

• 范媛媛

  適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助月經(jīng)血排出

• 范媛媛

  是的，月經(jīng)期不能碰冷水喝冷飲，如果碰了也沒(méi)事，盡量做到少接觸就是了

• ask_090016

  為什么呢那不是會(huì)很多

• ask_090016

  嗯嗯

• ask_090016

  可以飲補(bǔ)湯嗎

• 范媛媛

  月經(jīng)來(lái)除了幫助排出子宮脫落的內(nèi)膜，也有助于排毒

• ask_090016

  嗯嗯

• 范媛媛

  紅棗這些等月經(jīng)結(jié)束了再

• 范媛媛

  吃

• 范媛媛

  月經(jīng)期吃點(diǎn)紅糖姜湯就很好了。

• 范媛媛

  補(bǔ)品等月經(jīng)結(jié)束后吃吸收更好

• ask_090016

  紅糖姜湯怎么弄的

• 范媛媛

  四兩生姜切片，煮開(kāi)后熬十來(lái)分鐘加入紅糖后，再熬五到十分鐘就好。

• ask_090016

  嗯嗯有什么益

• 范媛媛

  暖宮

• 范媛媛

  緩解月經(jīng)期不適的作用

• ask_090016

  嗯嗯紅糖和黃糖一樣嗎

• ask_090016

  謝謝

• 范媛媛

  紅糖比較好

• ask_090016

  嗯嗯

• ask_090016

  謝謝

• 范媛媛

  沒(méi)有其他問(wèn)題我結(jié)束對(duì)話了？

• ask_090016

  嗯

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