老是很難受，不知道是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_049937

  有沒有好點(diǎn)的心里醫(yī)生在線出來(lái)聊會(huì)天！現(xiàn)在特別的不舒服！

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_049937

  張老師有幾個(gè)問題想問問你！

• 張群先

  你請(qǐng)說

• ask_049937

  我這幾年老是做很多檢查但是都沒有問題，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)都這樣！

• ask_049937

  是不是就能說明我心臟方面沒什么問題？就連我們這個(gè)最出名的中醫(yī)都說沒問題了！

• 張群先

  你的情況屬于疑病癥

• ask_049937

  我老是難受？例如心慌頻死感。

• 張群先

  你最關(guān)鍵的是你自己給自己貼有病的標(biāo)簽

• 張群先

  正確認(rèn)識(shí)自己的疾病，不是身體上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理負(fù)擔(dān)

• ask_049937

  就在今天晚上也有說不出來(lái)的難受！感覺呼吸不上來(lái)吧，可是我的呼吸又不急促，感覺心慌吧自摸的也就一百多一點(diǎn)？

• 張群先

  建議你做到心胸寬廣，培養(yǎng)樂觀情緒，提高生活信心，豐富自己的生活

• ask_049937

  其實(shí)吧我個(gè)人性格是大大咧咧不拘小節(jié)特別開朗的，就是難受的時(shí)候特別害怕！現(xiàn)在好多了我都不跑醫(yī)院了！

• ask_049937

  請(qǐng)問你說的那個(gè)培訓(xùn)具體怎么操作？

• 張群先

  每天進(jìn)行體育鍛煉，多于朋友和親人交流，

• ask_049937

  本人是個(gè)話嘮所以您說的交流每天都特別多但是沒用！冒昧的問下身體其他基本會(huì)不會(huì)引起這樣的感覺

• ask_049937

  我頸椎病挺厲害的！

• 張群先

  頸椎會(huì)影響你的情緒

• 張群先

  建議你積極治療頸椎

• ask_049937

  還有胃部不適會(huì)不會(huì)這樣？

• 張群先

  胃部不適不會(huì)影響

• ask_049937

  每次難受的時(shí)候起來(lái)都會(huì)大便，讓后就舒服了！

• 張群先

  最主要的是調(diào)節(jié)自己的心情，可以找出適合自己的方式

• ask_049937

  我想在在吃中藥！

• ask_049937

  張醫(yī)生哪里的？

• ask_049937

  感覺在哪見過啊

• 張群先

  我是河北的

• 張群先

  我是心理咨詢師

• 張群先

  對(duì)于中藥沒有研究

• ask_049937

  在您工作這么多年里你能實(shí)話告訴我焦慮癥驚恐發(fā)作有好了的么？

• 張群先

  只要你注意調(diào)節(jié)，尊醫(yī)囑服藥，你會(huì)好的

• ask_049937

  我都四年了！每天都會(huì)癥狀，我自己心里特別的明白每次都盡力去抗衡，每天也保持開心可是有時(shí)候還會(huì)發(fā)病

• 張群先

  你關(guān)鍵是注意焦點(diǎn)集中到自己的所謂疾病上

• 張群先

  建議你充實(shí)自己的生活

• ask_049937

  好吧！您有沒有好的辦法，在我驚恐發(fā)作的時(shí)候來(lái)減少我的痛苦

• 張群先

  我覺得在驚恐發(fā)作時(shí)，最好的方法是及時(shí)轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)，不去想自己的病情，順其自然

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