上身很瘦腰很細腿粗怎么減肥?

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• 范媛媛

  請問有什么可以幫助您

• ask_PGU_s4

  怎樣減肥啊

• ask_PGU_s4

  我上身很瘦，腰很細，屁股很大，腿粗

• 范媛媛

  那要針對下半身進行鍛煉

• ask_PGU_s4

  怎樣鍛煉啊

• 范媛媛

  屁股大的話，要經(jīng)常做提臀的鍛煉，

• 范媛媛

  就是縮緊肛門

• ask_PGU_s4

  怎樣做

• 范媛媛

  腿粗的話要經(jīng)常做踢腿，騎自行車，爬山這樣的運動

• ask_PGU_s4

  我是男的耶

• 范媛媛

  男的也是一樣的

• 范媛媛

  尤其忌諱一吃完飯就坐下

• ask_PGU_s4

  那大概多久會瘦下來，如果每天都做

• 范媛媛

  要瘦下來，飲食要控制

• ask_PGU_s4

  哦

• 范媛媛

  吃東西以精瘦肉為主

• 范媛媛

  味道要淡

• 范媛媛

  新鮮蔬菜要多吃

• 范媛媛

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