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醫(yī)生！我是個男性，今年17歲了，但是身高才一米六四。有什么調(diào)理方法可以增高嗎
隆安縣城廂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 內(nèi)科
主治疾?。耗X梗塞,腦血管意外,面神經(jīng)麻痹,腰椎間盤突出癥,頸椎病,呼吸系統(tǒng)疾病,冠心病等內(nèi)科常見疾病
ask_944588
醫(yī)生！我是個男性，今年17歲了，但是身高才一米六四。有什么調(diào)理方法可以增高嗎？
黃純民
您好，想讓長高些，平時應(yīng)加強營養(yǎng)，營養(yǎng)多樣化，不挑食，睡眠要充足，不能熬夜，積極鍛煉身體，如游泳、跳繩等。
ask_944588
那么具體應(yīng)該加強那些營養(yǎng)呢？
黃純民
多吃高蛋白質(zhì)食物如雞肉、牛肉、魚類，適當(dāng)補充鈣物質(zhì)，以及富含維生素（如蔬菜水果），等于說什么都吃，除了高脂肪食物、油膩的東西。
ask_944588
謝謝！
黃純民
不用謝，這是我應(yīng)該做的。
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