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有什么好辦法減掉手臂和肚子上的肉?

有什么好辦法減掉手臂和肚子上的肉沒有

ask_pF6Z4U 2015-03-11 12:30:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_pF6Z4U

    有什么好辦法減掉手臂和肚子上的肉沒有

  • 在線醫(yī)生

    減手臂的話,用上舉后舉啞鈴的方法,沒有的話,用礦泉水瓶子裝沙子。

  • 在線醫(yī)生

    肚子的肉做仰臥起坐,起身的時(shí)候只起到一半,別全起來

  • ask_pF6Z4U

    只有這些辦法嗎

  • 在線醫(yī)生

    這些是最直接的方法

  • 在線醫(yī)生

    當(dāng)然還有有氧運(yùn)動(dòng)和控制飲食

  • ask_pF6Z4U

    手臂是舉手嗎

  • 在線醫(yī)生

    對(duì)

  • 在線醫(yī)生

    上舉和盡量的后舉

  • ask_pF6Z4U

    那還要拿東西啊

  • 在線醫(yī)生

    當(dāng)然了

  • 在線醫(yī)生

    要不怎么鍛煉呢

  • ask_pF6Z4U

    一直舉手還是一放一舉

  • 在線醫(yī)生

    一舉一放

  • 在線醫(yī)生

    做10次就行

  • ask_pF6Z4U

    好吧

  • 在線醫(yī)生

    剛剛能完成10次的重量最好

  • ask_pF6Z4U

    試試看吧

  • 在線醫(yī)生

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