感覺心理壓力大難過怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_zLMLH0

  在嗎 我想咨詢下心理醫(yī)生 我一直很難過

• 張群先

  你好

• ask_zLMLH0

  你好

• 張群先

  為什么難過

• ask_zLMLH0

  覺得壓力很大

• ask_zLMLH0

  每天醒來都是這些壓力 一天的心情都是在郁悶里度過

• ask_zLMLH0

  覺得活的一點也不輕松 覺得自己要得自閉癥了

• 張群先

  建議你正確面對壓力

• ask_zLMLH0

  其實每天已經在克制自己了 讓自己往好的地方想

• 張群先

  1、開懷大笑，有利于釋放壓力。 2、發(fā)泄，可做劇烈運動。 3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。4、車到山前必有路，今天很快就會過去。 5、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。 6、對小事不去計較，裝糊涂最好。 7、換一個角度看問題，找出恰當?shù)慕鉀Q辦法。

• ask_zLMLH0

  哎

• 張群先

  當你能克服壓力時，你會有所改善

• ask_zLMLH0

  每天根本不知道怎么度過 只想躲避 逃避

• ask_zLMLH0

  每天根本不知道怎么度過 只想躲避 逃避

• ask_zLMLH0

  每天根本不知道怎么度過 只想躲避 逃避

• ask_zLMLH0

  每天根本不知道怎么度過 只想躲避 逃避

• ask_zLMLH0

  不去面對

• 張群先

  逃避是解決不了問題

• 張群先

  每一個人都會遇到挫折

• 張群先

  只要我們積極去做，不管是否成功，只要自己盡力即可

• ask_zLMLH0

  謝謝了

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