喝檸檬茶是減肥的嗎？

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• ask_RKkcvQ

  別人都說(shuō)喝檸檬茶是減肥的，我只知道是美容的，真的能減肥嗎？檸檬茶

• 在線醫(yī)生

  哎，檸檬和減肥茶的原理一樣，刺激腸道，加速食物的排出，減少營(yíng)養(yǎng)的吸收，這個(gè)也能減肥，只是長(zhǎng)期服用容易損傷胃黏膜，損傷腸功能

• ask_RKkcvQ

  那檸檬該怎么泡茶喝才能不損傷腸功能？

• 在線醫(yī)生

  飯后半小時(shí)服

• 在線醫(yī)生

  切記不能餐前服用

• ask_RKkcvQ

  空腹不能喝嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  胃酸夠多了，這個(gè)時(shí)候喝檸檬，胃黏膜是承受不了的

• ask_RKkcvQ

  我現(xiàn)在有胃炎是不是跟以前經(jīng)常喝檸檬有關(guān)系？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  檸檬長(zhǎng)期喝是刺激胃黏膜的

• 在線醫(yī)生

  可以引起胃潰瘍和胃炎

• ask_RKkcvQ

  檸檬蜂蜜茶可以治便秘是真的嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  但需要配合主食，不能單用

• 在線醫(yī)生

  還是那個(gè)原因，胃腸粘膜不建議長(zhǎng)期頻繁的刺激

• ask_RKkcvQ

  也是在飯后喝的嗎？嗯嗯，我會(huì)注意的

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  飯后會(huì)減少刺激程度

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你有便秘或者便秘引起的肥胖，餐后半小時(shí)喝一小杯酸奶也可以解決問題

• 在線醫(yī)生

  不過從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，最好的方法還是運(yùn)動(dòng)

• ask_RKkcvQ

  我只知道檸檬是水果而且還是美容抗癌減肥和治便秘，我卻沒考慮到這一點(diǎn)！我也不是便秘引起的肥胖，我108斤，是不是生過小孩就容易發(fā)胖？

• 在線醫(yī)生

  多數(shù)是的

• 在線醫(yī)生

  很多食品都不能隨意吃的，比如山楂，吃多了，也會(huì)傷害胃腸的

• ask_RKkcvQ

  我還挺喜歡吃山楂，山楂不是消食的嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  但吃多了會(huì)燒心

• ask_RKkcvQ

  還有什么水果不能吃多？

• 在線醫(yī)生

  刺激性太強(qiáng)的

• 在線醫(yī)生

  最明顯還是山楂和檸檬

• 在線醫(yī)生

  黑棗也不能多吃

• ask_RKkcvQ

  菠蘿呢？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)其實(shí)也不能太多，但相對(duì)上面那幾個(gè)，還行

• ask_RKkcvQ

  是不是酸的水果都不能吃多？

• 在線醫(yī)生

  如果你對(duì)減肥有興趣，應(yīng)該把重點(diǎn)放在怎么運(yùn)動(dòng)上，吃是解決不了問題的，最多只能是幫助減肥的輔助作用

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_RKkcvQ

  天天跑半小時(shí)步可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不行

• 在線醫(yī)生

  方法錯(cuò)誤

• 在線醫(yī)生

  受累又沒效果

• ask_RKkcvQ

  那怎么樣運(yùn)動(dòng)才好？

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)是每天快步走1-2小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  這樣容易堅(jiān)持

• ask_RKkcvQ

  我知道了。謝謝你，

• 在線醫(yī)生

  跑容易累

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)需要達(dá)到1小時(shí)才明顯燃燒脂肪

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

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