九歲了，可是個子才一米五四，咋辦？

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• ask_038564

  您好，今年我已十九歲了，可是個子才一米五四，我很沒自信，還想長高十厘米，怎么辦？

• 牛世超

  您好

• 牛世超

  飲食怎么樣

• 牛世超

  運動多嗎

• ask_038564

  每天飯吃得不怎么多，但運動方面很少

• 牛世超

  應該多運動

• 牛世超

  多吃點含維生素和鈣多的食物

• ask_038564

  還能長個嗎？

• 牛世超

  可以的

• 牛世超

  但要注意飲食和運動

• ask_038564

  我之前有試過吃鈣片，但都沒效果

• ask_038564

  我上下班都是步行回家

• 牛世超

  跳高，跑步比較多

• ask_038564

  哦哦，那如果這樣的話，要過多久才能長高十厘米呢！

• ask_038564

  是不是天天都要跑步？

• 牛世超

  每周三次以上

• ask_038564

  除了跑步之外我在飲食方面要注意什么嗎？

• ask_038564

  每天飲食不能吃什么？

• 牛世超

  多長維生素和鈣高的

• 牛世超

  請問您還有其他要咨詢的嗎？

• 牛世超

  有事歡迎再次咨詢，愿竭誠為您解答?。?！再見?。?！

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