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想減肥尤其是大腿要怎么減呢?

體重最近增胖了 ,想減肥,尤其是大腿

ask_062466 2015-02-17 18:28:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_062466

    體重最近增胖了 ,想減肥,尤其是大腿

  • 在線醫(yī)生

    沒有好辦法 只能少吃 多運動

  • ask_062466

    運動起碼需要多久?

  • 在線醫(yī)生

    堅持住兩周后 稱體重就會有效果的

  • 在線醫(yī)生

    請問您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_062466

    運動如果體力不支怎么?辦

  • 在線醫(yī)生

    得吃飯 不能不吃飯 少吃

  • 在線醫(yī)生

    少吃點

  • 在線醫(yī)生

    偏蔬菜多一點

  • 在線醫(yī)生

    少吃高熱量的食物

  • 在線醫(yī)生

    做有氧運動

  • ask_062466

    運動中喘不上氣,很難調(diào)整呼吸的情況下

  • 在線醫(yī)生

    慢跑

  • ask_062466

    跳繩可以嗎

  • 在線醫(yī)生

    更好的

  • 在線醫(yī)生

    一定要堅持住

  • ask_062466

    最好跳多久

  • 在線醫(yī)生

    減肥靠毅力的

  • 在線醫(yī)生

    最少一個小時

  • 在線醫(yī)生

    還有什么疑問嗎?

  • ask_062466

    慢慢跳?中途可以至少休息多久

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    看你自己的情況

  • ask_062466

    需要達到出汗的效果嗎

  • 在線醫(yī)生

    我說的是跳一個小時

  • 在線醫(yī)生

    是的 當(dāng)時注意保暖別感冒啊

  • 在線醫(yī)生

    請問您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_062466

    兩周下來保守估計能減多少??

  • 在線醫(yī)生

    不好說啊 得看你自己的情況

  • 在線醫(yī)生

    不過我說肯定有效果

  • 在線醫(yī)生

    還有什么疑問嗎?

  • ask_062466

    還有……臉上的痘痘,怎么祛

  • ask_062466

    尤其是下巴,鼻子

  • 在線醫(yī)生

    今年多大了?

  • ask_062466

    15今年

  • 在線醫(yī)生

    青春期

  • 在線醫(yī)生

    沒什么好辦法

  • 在線醫(yī)生

    平時多注意飲食

  • 在線醫(yī)生

    少吃辛辣

  • 在線醫(yī)生

    適量運動

  • 在線醫(yī)生

    多喝水

  • 在線醫(yī)生

    別抽煙喝酒

  • 在線醫(yī)生

    別熬夜

  • ask_062466

    青春期是這么說,但不能緩解?

  • 在線醫(yī)生

    按我剛才說的的就會緩解

  • 在線醫(yī)生

    沒有好辦法 是人體正常的生理表現(xiàn)

  • 在線醫(yī)生

    還有疑問嗎?

  • ask_062466

    還有牙齒痛

  • ask_062466

    臼齒

  • 在線醫(yī)生

    長智齒?

  • ask_062466

    不是,蛀牙補了,最近偶爾較痛

  • 在線醫(yī)生

    建議去看看牙醫(yī)

  • 在線醫(yī)生

    別上火

  • ask_062466

    并且還有頭發(fā)很干燥油膩

  • ask_062466

    頭屑也多了些…………感覺洗頭沒用…………

  • 在線醫(yī)生

    頭屑多是跟人體質(zhì)有關(guān)

  • 在線醫(yī)生

    說明你的代謝能力比較強

  • ask_062466

    請問代謝能力是什么,無法理解術(shù)語……

  • 在線醫(yī)生

    就是你的新陳代謝

  • 在線醫(yī)生

    請問您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_062466

    是消化吸收嗎?我很想聽明白

  • 在線醫(yī)生

    也包括在內(nèi)

  • 在線醫(yī)生

    你頭皮細胞增生的比較快

  • ask_062466

    也沒見長幾根頭發(fā)→_→

  • 在線醫(yī)生

    ……不是頭發(fā) 是表皮細胞

  • 在線醫(yī)生

    還有疑問?

  • ask_062466

    用洗發(fā)水會刺激表皮細胞嗎

  • 在線醫(yī)生

    有的會的

  • ask_062466

    身高也是挺憂慮,將近一年好像都沒長

  • 在線醫(yī)生

    多高了

  • ask_062466

    158左右

  • 在線醫(yī)生

    女生嗎?

  • ask_062466

    是女的

  • 在線醫(yī)生

    多跳跳繩對長高有好處

  • 在線醫(yī)生

    請問您還有什么問題需要咨詢我嗎?

  • ask_062466

    沒了吧! 啰嗦那么久,先謝謝了,耐力真好。

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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