怎樣才能減掉肚子的脂肪？

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• ask_033230

  女，20歲。怎樣才能減掉肚子的脂肪？還有下巴的肉肉？

• ask_033230

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉小軍

  你好，我是中醫(yī)劉大夫

• ask_033230

  你好

• 劉小軍

  減肥最好的方法是飲食和運動

• ask_033230

  不愛運動

• 劉小軍

  建議你注意飲食調(diào)節(jié)，飲食清淡為宜，不要吃油膩和甜食

• ask_033230

  跑幾下頭就暈

• ask_033230

  水也不喜歡喝

• 劉小軍

  不要吃零食，零食里含激素和添加劑

• 劉小軍

  晚上睡覺前不要吃東西

• ask_033230

  工作伙食大部分都油膩的

• 劉小軍

  早晨喝一大杯白開水，促進胃腸蠕動，保持大便通暢

• ask_033230

  一個小時前吃了宵夜

• 劉小軍

  主食少吃點，多吃蔬菜和水果

• 劉小軍

  適當運動，飯后不要睡覺

• 劉小軍

  運動以身體微出汗為度，出汗后洗熱水澡，促進脂肪代謝

• ask_033230

  早晨一般都在睡覺，差不多中午才起來，，

• ask_033230

  沒人陪我運動，我又跑不了步，只能打球才會出汗

• 劉小軍

  呼啦圈，跳繩，仰臥起坐，都是鍛煉腰腹部肌肉，減少脂肪堆積的好方法

• 劉小軍

  運動不一定是跑步，你只要做適合自己的就行了

• ask_033230

  呼啦圈不會，跳繩還可以，仰臥起坐二十個就不行了

• ask_033230

  感覺自己好差

• 劉小軍

  運動不在于強度，貴在堅持

• ask_033230

  皮膚也不好

• 劉小軍

  只要堅持，一定會好起來的

• ask_033230

  如果只做跳繩呢？

• 劉小軍

  運動的方法很多，如果你真得想減肥，一定會找到適合自己的方式

• ask_033230

  好的，看到醫(yī)生是中醫(yī)是嗎？

• 劉小軍

  現(xiàn)在的減肥方法很多，但大多效果不好，主要是人沒有毅力

• 劉小軍

  是的，我是中醫(yī)

• ask_033230

  嗯，婦科方面的也懂嗎？

• 劉小軍

  我試試吧

• 劉小軍

  你說癥狀

• ask_033230

  月經(jīng)不正常

• ask_033230

  我上個月沒來

• 劉小軍

  還有什么癥狀

• ask_033230

  沒有男朋友

• 劉小軍

  有沒有頭暈目眩，口苦咽干

• 劉小軍

  有沒有月經(jīng)期乳房脹痛

• ask_033230

  就是好像聞到異味

• ask_033230

  沒有，乳房脹痛好過

• 劉小軍

  平時情緒怎么樣

• 劉小軍

  有沒有經(jīng)行小腹墜痛

• ask_033230

  一般都很平靜，偶爾會煩躁

• ask_033230

  一點點，不是很疼

• 劉小軍

  有沒有淤血

• ask_033230

  有

• ask_033230

  之前還看到有血渣，然后顏色很深

• 劉小軍

  月經(jīng)周期？行經(jīng)天數(shù)？量？

• ask_033230

  前兩天多，第三天開始少

• ask_033230

  都是三十二天左右

• ask_033230

  一般五天

• ask_033230

  對了有盆腔炎

• 劉小軍

  白帶怎么樣

• ask_033230

  可能還沒有痊愈

• ask_033230

  我是不是不應該吃辣酸的食物

• 劉小軍

  有沒有白帶量多色黃，有異味

• ask_033230

  這幾天白帶不多，有點黃，有異味

• 劉小軍

  有沒有磷片狀或白色像豆腐渣一樣的分泌物

• ask_033230

  有點像豆腐渣

• 劉小軍

  癢嗎

• ask_033230

  不癢

• 劉小軍

  注意局部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲

• 劉小軍

  內(nèi)褲用專用盆子洗，不要在腳盆洗，絕對不能和襪子一塊洗

• ask_033230

  要怎么治療

• 劉小軍

  用百部、苦參、蛇床子、黃柏各30克煎湯，熏洗陰部，先熏后洗

• 劉小軍

  口服丹梔逍遙散，一天三次

• ask_033230

  好的醫(yī)生

• ask_033230

  那內(nèi)分泌失調(diào)呢？

• 劉小軍

  哦，洗的藥煎好過濾后，加冰片3g烊化，然后熏洗或坐浴

• 劉小軍

  內(nèi)分泌失調(diào)是西醫(yī)概念，我說的口服藥就是治療這方面的

• ask_033230

  要是沒有冰片呢？

• ask_033230

  哦哦。好的

• 劉小軍

  丹梔逍遙散有疏肝解郁、調(diào)經(jīng)的作用

• ask_033230

  噢噢

• ask_033230

  謝謝醫(yī)生

• 劉小軍

  對頭暈目眩，口苦咽干，乳房脹痛，月經(jīng)延期，經(jīng)行小腹墜痛，心煩喜嘔，飲食不振都有效果

• 劉小軍

  還有祛斑美容作用

• ask_033230

  好的

• 劉小軍

  請關(guān)閉對話后按提示給我點評一下好嗎

• ask_033230

  可以

• 劉小軍

  謝謝

• 劉小軍

  有問題請關(guān)注***.劉大夫

• 劉小軍

  晚安

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