我的身體太胖了也不想運(yùn)動(dòng)怎么辦？

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• ask_2dSqt4

  我是女生18歲了身高160米 體重達(dá)到了146斤 可是不想運(yùn)動(dòng) 工作是坐著的

• 吳衛(wèi)華

  你好，女生的體重，你的標(biāo)準(zhǔn)的來(lái)說(shuō)是55公斤，現(xiàn)在有所超標(biāo)，這個(gè)情況，必須要?jiǎng)悠饋?lái)，同時(shí)適當(dāng)控制飲食，否則很難改善，另外如果零食使用較多，也很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的體重超標(biāo)

• ask_2dSqt4

  那下午不吃飯 有沒(méi)有效果？

• 吳衛(wèi)華

  不吃飯不好

• 吳衛(wèi)華

  那樣容易導(dǎo)致胃病

• 吳衛(wèi)華

  可以少吃，七成飽

• ask_2dSqt4

  可是不想運(yùn)動(dòng)

• ask_2dSqt4

  我是不是特別麻煩 不好意思

• 吳衛(wèi)華

  不要緊的

• 吳衛(wèi)華

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康

• 吳衛(wèi)華

  并且，你這種不想運(yùn)動(dòng)，并非心理懶惰

• 吳衛(wèi)華

  而是身體相對(duì)肥胖后，中醫(yī)認(rèn)為脾虛，脾主四肢肌肉，脾虛，則容易疲乏，不想動(dòng)

• ask_2dSqt4

  那怎樣快速減肥

• 吳衛(wèi)華

  這個(gè)沒(méi)有好辦法，并且如果快速減肥即使成功，也很容易反彈

• 吳衛(wèi)華

  你可以考慮針灸減肥

• 吳衛(wèi)華

  慢一些，但效果比較好

• ask_2dSqt4

  我是有了性生活后開(kāi)始胖了起來(lái) 以前是120的

• ask_2dSqt4

  好的 謝謝

• 吳衛(wèi)華

  你才18歲是嗎

• 吳衛(wèi)華

  不客氣的

• ask_2dSqt4

  對(duì)的

• 吳衛(wèi)華

  過(guò)早的性生活，對(duì)身體健康不利

• 吳衛(wèi)華

  另外，還要注意是否有懷孕的可能

• ask_2dSqt4

  沒(méi)有

• 吳衛(wèi)華

  恩，另外月經(jīng)是否規(guī)律

• 吳衛(wèi)華

  如果內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致肥胖

• ask_2dSqt4

  有規(guī)律

• ask_2dSqt4

  經(jīng)常提前

• 吳衛(wèi)華

  那就挺好的

• 吳衛(wèi)華

  提前很多嗎

• ask_2dSqt4

  提前幾天

• 吳衛(wèi)華

  不超過(guò)一周，并且經(jīng)常如此，是正常的

• 吳衛(wèi)華

  還有其他疑問(wèn)嗎

• 吳衛(wèi)華

  如果沒(méi)有疑問(wèn)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話(huà)

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