想在兩星期瘦下來(lái)有什么辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_480f08

  你好 我想在兩個(gè)星期瘦下來(lái) 有什麼辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  2個(gè)星期只會(huì)瘦2,3斤

• 在線醫(yī)生

  我們提倡健康減肥

• 在線醫(yī)生

  不主張損害身體的減肥方法

• ask_480f08

  醬有什麼運(yùn)動(dòng)還是吃什麼會(huì)在短時(shí)間大概1,2月瘦7kg

• 在線醫(yī)生

  那這樣吧，秘訣在于空腹的時(shí)候，喝水300ml，做連續(xù)1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走。每天一次，就差不多。飲食盡量少吃高熱量的

• ask_480f08

  好的 謝謝你

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有，睡前3小時(shí)不許吃東西

• 在線醫(yī)生

  白天的時(shí)候適當(dāng)喝點(diǎn)荷葉茶

• ask_480f08

  薄荷味不是很喜歡耶 還有其他的嗎

• 在線醫(yī)生

  不是薄荷，是荷葉

• 在線醫(yī)生

  味道還行

• 在線醫(yī)生

  如果肯吃苦，就吃苦瓜

• ask_480f08

  好的

• 在線醫(yī)生

  不能吃苦就多吃黃瓜

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