經(jīng)常夢游應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 肖菲

  最近生活學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_2ceb1f

  差不多有兩年了吧！

• ask_2ceb1f

  在工作吧，有一點(diǎn)！

• 肖菲

  白天發(fā)生的事情多，興奮性強(qiáng)就會以夢的形式表現(xiàn)出來，

• 肖菲

  小時(shí)有過夢游么

• ask_2ceb1f

  有什么方法治療沒有呢？

• ask_2ceb1f

  小時(shí)候我不知道，我同學(xué)說我有時(shí)候會夢游

• 肖菲

  若小時(shí)沒有排除發(fā)育因素

• 肖菲

  考慮環(huán)境因素，心理壓力大

• 肖菲

  白天過度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢游癥的發(fā)生。

• ask_2ceb1f

  恩，有改善的方法沒！

• ask_2ceb1f

  安眠藥吃多了對身體不好吧！

• 肖菲

  合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；

• 肖菲

  安眠藥最好少吃

• 肖菲

  可以用純牛奶來安神

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