只要有一點情緒上的波動肌肉就會抽搐是怎么回事？

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• ask_747568

  女，21歲只要有一點情緒上的波動，肌肉就會抽搐，手會止不住發(fā)抖，大腿會軟，感覺身體失去控制

• 尹躍峰

  有些像是癔癥

• ask_747568

  什么意思

• 尹躍峰

  情感反應(yīng)敏感

• ask_747568

  怎么辦，特別討厭自己這樣

• ask_747568

  怎么辦，特別討厭自己這樣

• 尹躍峰

  在情緒激動時，盡量做深呼吸，控制住

• 尹躍峰

  慢慢的調(diào)整過來。

• ask_747568

  就這樣？我的這種反應(yīng)嚴(yán)重影響自己的社交…還有我也挺容易臉紅的

• 尹躍峰

  你想吃藥改正過來？

• ask_747568

  還沒那么嚴(yán)重吧

• 尹躍峰

  對，我也覺得沒那么嚴(yán)重，你自己可以改正的。

• ask_747568

  那您再說具體點行吧

• 尹躍峰

  就是感覺自己情緒不穩(wěn)了，然后張嘴深吸氣，閉嘴，憋氣三秒，再出氣。如此反復(fù)

• 尹躍峰

  出氣時用鼻子，嘴巴閉上

• 尹躍峰

  你現(xiàn)在試試看

• ask_747568

  好像會好一點。不好意剛剛斷網(wǎng)了，讓您久等了

• 尹躍峰

  沒事。你這樣慢慢來，肯定可以的

• ask_747568

  還有我整天都愛幻想，停都停不下來，都沒法集中精力做事了

• 尹躍峰

  也就是不能用做事來中斷幻想？

• ask_747568

  嗯

• 尹躍峰

  幻想些什么呢？

• ask_747568

  現(xiàn)實中不如意的事情，通過幻想得到滿足

• 尹躍峰

  能舉個例嗎？

• ask_747568

  好吧…比如我社交能力很差，我就幻想自己突然變得很厲害，很受人歡迎，有許多朋友。

• 尹躍峰

  你有幻想怎么實現(xiàn)嗎？

• ask_747568

  嗯…太狗血了，都不好意思說了。比如突然遇到了一個很厲害的人，受到指點…等等

• 尹躍峰

  你可以試著找個你看著順眼的人慢慢的交往。先從打招呼開始。

• 尹躍峰

  慢慢你就會好的。

• ask_747568

  同性還好，特別不敢跟異性相處

• 尹躍峰

  你這些都是可以通過慢慢努力克服的

• ask_747568

  嗯,但愿吧，謝謝醫(yī)生

• 尹躍峰

  不客氣。不是但愿是只要你肯堅持一定可以的

• ask_747568

  嗯，好的

• ask_747568

  麻煩您了

• 尹躍峰

  嗯。你還有問題嗎？

• 尹躍峰

  不麻煩

• ask_747568

  還想問下，如果我想自學(xué)心理學(xué)，應(yīng)該從何入手呢

• 尹躍峰

  很難自學(xué)。建議您關(guān)注這方面的培訓(xùn)班或者講座比較好入門

• ask_747568

  好吧，我問完了，謝謝

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