老是吃不胖吃什么營養(yǎng)才能跟上？

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• ask_gS44MM

  老是吃不胖，怎么弄？吃什么營養(yǎng)才能跟上？

• 李家瑤

  您好，飲食均衡是重點(diǎn)首先是一日三餐，不暴飲暴食。然后就是營養(yǎng)。

• ask_gS44MM

  對(duì)啊，我都有吃啊

• 李家瑤

  早餐，吃好。 中餐吃飽， 晚餐吃少。 一日保證一個(gè)雞蛋， 主食和輔食搭配。 蔬菜和肉類相搭配

• ask_gS44MM

  輔食？

• ask_gS44MM

  哪些輔食

• 李家瑤

  你目前多高，多重？

• ask_gS44MM

  165高，八十斤

• 李家瑤

  偏瘦

• ask_gS44MM

  對(duì)

• ask_gS44MM

  太瘦了

• 李家瑤

  恩

• 李家瑤

  早餐以后可以以面食為主，

• 李家瑤

  中餐還是以米飯，肉類和蔬菜搭配，適當(dāng)?shù)亩鄻踊?p>

• 李家瑤

  晚餐可以以粥為主，各種類型的粥

• ask_gS44MM

  身體里是不是缺少什么東西？

• ask_gS44MM

  才不胖

• 李家瑤

  保證一周內(nèi)，至少吃一次動(dòng)物肝臟，一次海制食品，每天一個(gè)雞蛋

• 李家瑤

  微量元素，需要你去醫(yī)院檢查一下，

• 李家瑤

  當(dāng)然身體缺少鋅的時(shí)候，容易瘦

• 李家瑤

  可以在檢查后，補(bǔ)充一點(diǎn)微量元素

• ask_gS44MM

  去醫(yī)院檢查，我該掛哪個(gè)科呢

• 李家瑤

  可以去體檢中心。也可以檢查

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