女，20歲。求問我有焦慮癥 現(xiàn)在有個很大的問題就是面臨選擇很糾結 會考慮很多很長時間到最后還是沒有結果 卻很累很痛苦！我現(xiàn)在在國外沒法立即回國就醫(yī) 現(xiàn)在主要是一遇到這種情況就開始焦慮，求醫(yī)生能否給我一個辦法暫時緩??！比如到了這種情況我該怎么想才能快速做決定??！除了吃藥因為這邊藥很貴，很痛苦！謝謝！
在線醫(yī)生
ask_106699
女，20歲。求問我有焦慮癥 現(xiàn)在有個很大的問題就是面臨選擇很糾結 會考慮很多很長時間到最后還是沒有結果 卻很累很痛苦！我現(xiàn)在在國外沒法立即回國就醫(yī) 現(xiàn)在主要是一遇到這種情況就開始焦慮，求醫(yī)生能否給我一個辦法暫時緩??！比如到了這種情況我該怎么想才能快速做決定??！除了吃藥因為這邊藥很貴，很痛苦！謝謝！
在線醫(yī)生
你好
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你好
ask_106699
請問醫(yī)生我現(xiàn)在遇到這種情況怎么辦？？
在線醫(yī)生
是什么事情讓你這樣的糾結呢？
ask_106699
我只要是面臨選擇就開始焦慮
在線醫(yī)生
不要這么著急好嗎？
在線醫(yī)生
調整好心態(tài)
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比如我明天穿什么衣服
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雖然看起來很幼稚
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但真的很痛苦
在線醫(yī)生
只要是合適的，讓你感覺舒服的，就是最好的不是嗎？
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我會想明天我會見一個人然后想到底先穿哪套比較合適
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然后我會設身處地的想她會怎么想
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我如果這樣穿
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還會想坐到車上會不會不舒服
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想會冷 還是不冷 哪個不冷
在線醫(yī)生
這樣的想法過于貼切了，真的沒有必要想的這么貼切的
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然后去體會我穿上時的感覺
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對的 所以特別痛苦
在線醫(yī)生
看來你真的有點焦慮的了
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簡單的事情復雜化
在線醫(yī)生
就是有點復雜化了
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對 明明是很簡單的東西
在線醫(yī)生
可以簡單一點的不是嗎？
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但我已經(jīng)把這些想法歸為“正?！?是必須考慮到的 不考慮會難受
ask_106699
對的 我也這么想的
在線醫(yī)生
你這樣有點強迫自己了
在線醫(yī)生
鎮(zhèn)靜下來，好嗎？
在線醫(yī)生
還在嗎？
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就像是正常人出門 穿個衣服 他會想外面冷就多穿點 這種正常想法 而我卻要想很多 但我覺得這些都是必須考慮到的
ask_106699
我的潛意識告訴我其實沒那么復雜 但就是沒法控制
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鎮(zhèn)靜下來 可還是要面臨著選擇
在線醫(yī)生
其實像你這樣的情況很多的，你不用這樣糾結自己，強迫自己的
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我知道啊 可是無法控制 然后就急想哭
在線醫(yī)生
我們每天都是在選擇的，選擇適合自己的，就是最好的！
ask_106699
我為此都會前一天晚上考慮 一考慮就是幾個小時
在線醫(yī)生
如果你自己不能調整自己，就稍微用一點來調整好嗎？
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怎么調整啊
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有什么方法嗎 比如 你第一個想到的就選擇哪個
在線醫(yī)生
調整好自己的心態(tài)，多考慮與工作有關的，不要過于注重細節(jié)
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有時候買東西也是 面臨選擇
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然后又開始焦慮
在線醫(yī)生
你就是要求太高了，不要這樣過于注重細節(jié)
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而且我特別在意別人的看法
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感覺一切東西都是圍繞著別人怎么看我而怎么做的
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唉是啊
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好累我都不想考慮這些
在線醫(yī)生
其實用藥物對抗你這樣的也是很好的
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但我還是怕出什么差錯
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我一月中旬回國 現(xiàn)在在國外買藥太貴
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而且有些還不給開
在線醫(yī)生
只要你安心做好，不會有什么差錯的
在線醫(yī)生
哦！時間也快了！不要著急的
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怕買的東西別人會覺得我品味差 或者我做的不夠好
在線醫(yī)生
請問還有其他問題嗎？
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唉還得這樣
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黛力新對我已經(jīng)沒用了
在線醫(yī)生
謝謝了，祝你快樂平安！
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好的你也早睡吧
ask_106699
謝謝你了
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