心里有問題該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_000697

  男，26歲。男，26歲。男，26歲。心理醫(yī)生有沒有。。。。。。。。？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  你好，我是心理咨詢師東老師，有什么可以幫助你？

• ask_000697

  東老師你好，我因?yàn)榍岸螘r(shí)間查出高血壓，一直到現(xiàn)在，心里就是不舒服，煩躁焦慮不安，總以為是得了什么大病，哎，

• 在線醫(yī)生

  恩呢

• 在線醫(yī)生

  原來有這種情況嗎

• 在線醫(yī)生

  擔(dān)心身體

• ask_000697

  以前沒有，以前我很陽光，大大咧咧

• ask_000697

  嗯是的，

• ask_000697

  有什么方法能不讓我去想嘛

• ask_000697

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  在

• 在線醫(yī)生

  兩種方法

• ask_000697

  嗯，您說

• 在線醫(yī)生

  一種是轉(zhuǎn)移注意力

• ask_000697

  另一種？

• ask_000697

  ？醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  另一種你可以精神做深呼吸

• 在線醫(yī)生

  做深呼吸

• ask_000697

  就是深呼吸空氣？

• ask_000697

  醫(yī)生，我試過轉(zhuǎn)移注意力，但是一閑起來又感覺想起來了，又煩躁，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  對就是深呼吸

• 在線醫(yī)生

  空氣

• 在線醫(yī)生

  我建議你的方法都是意識層面的

• ask_000697

  醫(yī)生，可以具體一些嗎，

• 在線醫(yī)生

  就是深深吸氣慢慢吐氣

• 在線醫(yī)生

  每天重復(fù)十幾次

• ask_000697

  嗯

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持兩周看下結(jié)果

• ask_000697

  有沒有意識方面的方法

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)你可以通過深層咨詢找下內(nèi)在原因

• 在線醫(yī)生

  剖析下潛意識問題

• 在線醫(yī)生

  就是沒有安全感

• ask_000697

  我給你付費(fèi)，咱們單獨(dú)聊，

• ask_000697

  你關(guān)了

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_000697

  如果實(shí)用，我非常感謝您

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