運(yùn)動(dòng)前可以吃一些甜食嗎？

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• ask_oJElsw

  問(wèn)一下運(yùn)動(dòng)前可以吃一些甜食嗎？

• 徐小隔

  可以適當(dāng)吃一些，別吃太多，吃太多運(yùn)動(dòng)容易腸扭轉(zhuǎn)或其他腸道不適

• ask_oJElsw

  嗯嗯，那運(yùn)動(dòng)前吃些甜食不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果吧！

• 徐小隔

  不想胖的話就是控制飲食，邁開步伐，

• 徐小隔

  吃一些肯定會(huì)增加熱量攝入

• 徐小隔

  這期間有一個(gè)平衡，根據(jù)自己情況及預(yù)期值自行調(diào)節(jié)

• ask_oJElsw

  嗯嗯，那少量吃一些沒問(wèn)題吧！

• ask_oJElsw

  那建議一下運(yùn)動(dòng)前可以吃些什么？

• 徐小隔

  沒什么特殊的，少吃就行

• ask_oJElsw

  嗯嗯

• ask_oJElsw

  那喝黑烏龍茶有什么好處嗎？油切

• ask_oJElsw

  在嗎？

• 徐小隔

  在

• 徐小隔

  根據(jù)自己喜好吧

• ask_oJElsw

  什么意思？

• ask_oJElsw

  黑烏龍茶有一定的瘦身效果？

• 徐小隔

  瘦身要么促進(jìn)排便，減少吸收，總歸是攝入量要控制

• 徐小隔

  黑烏龍茶可以減少脂肪吸收，對(duì)瘦身有一定效果

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