要怎么才徹底戒掉抽煙？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 邱紅杰

  您好

• 邱紅杰

  我是邱醫(yī)生，有什么需要咨詢的請(qǐng)講

• ask_55657c

  我現(xiàn)在抽煙非常厲害，怎么樣才能戒掉。

• 邱紅杰

  您現(xiàn)在多大年齡？

• 邱紅杰

  煙齡多久了？

• ask_55657c

  20

• ask_55657c

  1年

• 邱紅杰

  煙齡不長(zhǎng)，是很容易忌掉的

• 邱紅杰

  況且你現(xiàn)在還那么年輕

• 邱紅杰

  你可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力

• ask_55657c

  怎么才能戒掉 ？

• ask_55657c

  怎么轉(zhuǎn)移

• 邱紅杰

  想吸煙的時(shí)候可以用其他的東西帶替

• 邱紅杰

  比如說(shuō)吃瓜子

• 邱紅杰

  或者看書

• 邱紅杰

  游玩等

• ask_55657c

  想抽煙的時(shí)候，感覺少了一樣?xùn)|西

• ask_55657c

  照你這樣做，需要多久能戒掉

• 邱紅杰

  克制自己，等自己不想了，看見香煙也沒有什么興趣了，那就忌掉了

• ask_55657c

  好吧，我試試

• 邱紅杰

  嗯，可以的

• 邱紅杰

  祝您早日忌掉！

• ask_55657c

  失眠

• 邱紅杰

  嗯

• ask_55657c

  怎么治療？

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