骨架大的人怎么減肥比較快呢?

咨詢實錄內容

• ask_SGfyzU

  骨架大的人怎么減肥比較快呢

• 在線醫(yī)生

  綠色減肥，從飲食和運動上控制

• ask_SGfyzU

  怎么減呢

• 在線醫(yī)生

  你吃飯吃幾分飽

• ask_SGfyzU

  吃飽了就不吃了

• ask_SGfyzU

  最多一碗飯

• 在線醫(yī)生

  運動呢？

• ask_SGfyzU

  我比較喜歡吃零食，不怎么愛吃飯

• ask_SGfyzU

  每天晚上跑步20分鐘

• 在線醫(yī)生

  首先你把零食戒掉

• ask_SGfyzU

  恩

• 在線醫(yī)生

  如果是吃藥會對肝功腎功不好

• 在線醫(yī)生

  不建議吃藥

• ask_SGfyzU

  我從來不吃藥

• ask_SGfyzU

  喝牛奶會長胖嗎

• 在線醫(yī)生

  不會

• ask_SGfyzU

  好

• 在線醫(yī)生

  建議一天一袋就可以了

• ask_SGfyzU

  晚上最好是幾點后不要進食了

• ask_SGfyzU

  好d

• 在線醫(yī)生

  蛋白質就夠你一天的量

• 在線醫(yī)生

  你幾點睡覺

• ask_SGfyzU

  10

• 在線醫(yī)生

  睡前兩小時就不要進食了

• ask_SGfyzU

  好的

• 在線醫(yī)生

  零食盡量少吃

• 在線醫(yī)生

  熱量高

• ask_SGfyzU

  最好運動多長時間呢

• ask_SGfyzU

  好的

• 在線醫(yī)生

  微微出汗就可以

• 在線醫(yī)生

  因人而異

• ask_SGfyzU

  好的

• 在線醫(yī)生

  不覺得太累就可以

• ask_SGfyzU

  157 92是不是很胖了

• 在線醫(yī)生

  你用體重除以身高的平方

• ask_SGfyzU

  我是屬于那種瘦了一點點看不出來的人

• ask_SGfyzU

  臉怎么瘦能快點

• 在線醫(yī)生

  針灸減肥

• ask_SGfyzU

  臉去針灸？

• ask_SGfyzU

  臉去針灸？

• 在線醫(yī)生

  對啊

• ask_SGfyzU

  有沒有不需要在臉上……的方法

• 在線醫(yī)生

  可以試試

• 在線醫(yī)生

  再就是打瘦臉針

• ask_SGfyzU

  嗯

• 在線醫(yī)生

  評了嗎

• ask_SGfyzU

  怎么評

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