收到小時(shí)候的影響很怕高該怎么克服？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_A1jV30

  我17歲時(shí)玩海盜船嚇著了，以至于現(xiàn)在特別怕高，連家里的平房房頂都不敢上，可是我們是農(nóng)民要在房頂上曬玉米之類的啊，很苦惱，怎么克服呢？

• 陳麗

  你好，在嗎

• ask_A1jV30

  在

• 陳麗

  這個(gè)在心理學(xué)上可以用系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法

• ask_A1jV30

  哪種比較快速?zèng)]有危險(xiǎn)，不會(huì)掉下來(lái)摔著

• 陳麗

  系統(tǒng)脫敏就是一點(diǎn)一點(diǎn)的去適應(yīng)，第一次可以上到三分之一

• 陳麗

  下次上到三分之二

• 陳麗

  最后上去

• 陳麗

  前一種安全點(diǎn)

• 陳麗

  但會(huì)慢點(diǎn)

• ask_A1jV30

  我這算是恐高癥嗎？以前可是爬樹(shù)上墻都沒(méi)事的

• 陳麗

  嗯

• 陳麗

  是恐高的

• ask_A1jV30

  嗯嗯就這種了

• 陳麗

  好的

• 陳麗

  以后有什么問(wèn)題可以盡管問(wèn)我，很高興隨時(shí)為你服務(wù)。

• ask_A1jV30

  謝謝你了

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