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我想減肥，我想知道有什么好的方法
雙塔區(qū)孫家灣鄉(xiāng)洞子溝村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)婦科,月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，白帶異常，腰間盤突出,風(fēng)濕骨刺,包括常見骨病骨質(zhì)增生,骨折疏松,關(guān)節(jié)炎,頸椎病.胃潰瘍，慢性結(jié)腸炎，泌尿系感染，前列腺炎，遺精陽(yáng)痿早泄，感冒咳喘，慢性支氣管炎
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我想減肥，我想知道有什么好的方法
趙樹林
在嗎
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在的。
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我想減肥，我想知道有什么好的方法
趙樹林
你身高體重
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174cm180斤
趙樹林
最好的方法就是，控制飲食鍛煉
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飲食要怎么控制，不吃嘛
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都是節(jié)食是不健康的方法呀
趙樹林
你吃藥更不健康
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哦，明白了。
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飲食要怎么控制
趙樹林
、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
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好的，謝謝
趙樹林
祝早日康復(fù)
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