痛經(jīng)引起剛驚恐發(fā)作怎么辦？

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• ask_254077

  痛經(jīng)引起剛驚恐發(fā)作，現(xiàn)在還很痛，尿道往上連著肚子那里面的神經(jīng)感覺扯著疼，牙齒都緊張的酸了

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  痛經(jīng)需要吃點治痛經(jīng)的藥，例如：元胡止痛片

• 莊新華

  不用怕，痛經(jīng)很常見，對人沒有危害

• ask_254077

  可能是我切好的藥放盒子里，感覺剛放嘴巴里有種快融化的感覺，很苦，不會變質(zhì)吧？

• 莊新華

  時間不長，不會變質(zhì)的

• ask_254077

  放了一天了

• ask_254077

  我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有點強迫性思維了

• ask_254077

  比如家人一定要我晚上和他們一起去散步，我不想去，越說我就急了說一句“一天不去又不會死”，說完之后自己又會對自己這句話梗梗于懷

• 莊新華

  沒事

• 莊新華

  不用關(guān)注這個，順其自然，有就有了，無所謂啦，就消失得快。否則，故意去糾結(jié)，故意去回想，就消失的慢

• 莊新華

  關(guān)注這個沒有意義，只增加多慮

• 莊新華

  應(yīng)該早晚多活動，為自己選取一、二項適合自己的運動項目，長期堅持，運動療法也很重要，不能經(jīng)常不鍛煉，增加運動既可以增強體質(zhì)增強對于健康的自信，也可以舒緩身心減輕焦慮

• 莊新華

  可以早晚散步，做操，跳舞，練習(xí)太極拳或者瑜伽、慢跑，游泳，

• 莊新華

  無論如何，不可以經(jīng)常悶著

• 莊新華

  不可以不運動

• 莊新華

  最好每天堅持鍛煉二個小時

• 莊新華

  例如：打乒乓球……

• ask_254077

  但我就是對自己這句話說出來很害怕

• ask_254077

  覺得擔(dān)心

• 莊新華

  不去想

• 莊新華

  轉(zhuǎn)移注意力

• 莊新華

  轉(zhuǎn)移到別的事情上

• 莊新華

  嫌害怕，讓你加藥治害怕，那你怎么不加的？

• ask_254077

  家里不讓加

• ask_254077

  媽媽不放心 要復(fù)診再加 今天只要我晚上吃一顆

• 莊新華

  加舍曲林！

• ask_254077

  昨晚本來加了的 吃了三分之二

• 莊新華

  早晚各三分之二

• ask_254077

  但今天白天家里建議我別吃 就晚上吃一粒

• 莊新華

  一粒太少了

• 莊新華

  一天一粒少了

• 莊新華

  爭取慢慢加大到一天二粒

• ask_254077

  今天白天沒吃的 也只能晚上吃一粒了 下午發(fā)作吃了阿普

• 莊新華

  噢

• 莊新華

  也不算什么發(fā)作的

• 莊新華

  正常情況下，每個人都是會有情緒波動的，人的情緒就如同夏天的氣候，變幻無常，很多情緒是正常的，別人也那樣，不用都看做是毛病

• ask_254077

  嗯 好的 我這么想想看看

• 莊新華

  有時焦慮，有時緊張，有時生氣，有時煩躁，有時開心，有時平靜……每個人都會有的

• 莊新華

  不能要求自己體會不到情緒變化

• 莊新華

  焦慮情緒 焦慮是一種情緒反應(yīng)，正常人也可以經(jīng)常體驗到。我們面對考試，棘手的問題時會感到壓力，緊張，從而激發(fā)個人的內(nèi)在動力，積極尋求資源，做好準備，應(yīng)對自己的困難！所以，焦慮在正常人具有積極意義。

• ask_254077

  如果長期處在焦慮壓力下就會容易疾病吧

• 莊新華

  適度的焦慮，對人有好處

• 莊新華

  過分了，才是問題，是問題也不至于有什么危害，只是感到痛苦罷了

• ask_254077

  所以不用那么害怕是吧

• 莊新華

  是的

• 莊新華

  坦然對待就可以啦

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