我有上班恐懼癥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_022114

  上班恐懼癥 求解救。。。。。。

• 張學(xué)祿

  嗯。因?yàn)槭裁磁律习嗄悖?p>

• ask_022114

  工作壓力吧

• ask_022114

  并且對(duì)工作一點(diǎn)興趣都沒有

• 張學(xué)祿

  上班前會(huì)想到什么？

• ask_022114

  對(duì)生活也沒什么興趣

• ask_022114

  會(huì)想到 還有好多工作要做 做不好又會(huì)怎么樣等等

• 張學(xué)祿

  嗯，只是工作壓力。

• ask_022114

  完全就是 消極狀態(tài)

• ask_022114

  提不起興趣啊

• 張學(xué)祿

  感覺累。怕做不好，這個(gè)人人都會(huì)有的。

• 張學(xué)祿

  休息兩天，或把業(yè)務(wù)疏理一下。拿些是能做的，哪些是不能做的

• ask_022114

  如果有興趣 我不怕困難 失敗 壓力等 就是提不起興趣

• ask_022114

  現(xiàn)在恐怕也就喜歡宅在家里 玩玩電腦

• ask_022114

  其他都沒有什么興趣

• 張學(xué)祿

  嗯，除了工作。還有別的不如意的嗎？

• ask_022114

  其他還好啦 就是因?yàn)椴幌肷习?會(huì)和父母鬧矛盾

• 張學(xué)祿

  嗯，是不喜歡工作。還是工作太重了。太難了？

• 張學(xué)祿

  這個(gè)需要解析一下就好

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，學(xué)歷，職業(yè)狀況？

• ask_022114

  不喜歡 完全沒興趣

• ask_022114

  18 男 初中 印刷廠裝訂車間 普工

• ask_022114

  單身

• 張學(xué)祿

  既然不喜歡，你就是被強(qiáng)迫了。我很理解的

• ask_022114

  然并卵 不去工作 家人還是要各種冷嘲熱諷

• ask_022114

  也找不到自己的興趣

• 張學(xué)祿

  嗯

• ask_022114

  也試過(guò)不少工作 就是干不長(zhǎng)

• 張學(xué)祿

  是的，你的壓力來(lái)自工作和家庭。

• ask_022114

  那我該咋辦

• 張學(xué)祿

  是啊，勉強(qiáng)挺一挺。你需要做一次職業(yè)規(guī)劃的指導(dǎo)！

• 張學(xué)祿

  等你找到真正喜歡的就會(huì)做的好，也穩(wěn)定。暫時(shí)就應(yīng)付一下。

• 張學(xué)祿

  別想那么多好，嗎？

• ask_022114

  這不是找不到嗎T^T

• 張學(xué)祿

  是啊。找不到就先應(yīng)付把這個(gè)工作做得下去。說(shuō)的過(guò)就行，能開工資就好！

• ask_022114

  →_→這樣真的好嗎

• 張學(xué)祿

  真的好。

• 張學(xué)祿

  這樣你就平衡了，

• ask_022114

  我是那種 不喜歡糊弄事的啊

• 張學(xué)祿

  然后慢慢的找機(jī)會(huì)。把目標(biāo)設(shè)定在可行的，可以實(shí)現(xiàn)的。就輕松些，

• ask_022114

  要干就干好 要么就不干→_→

• 張學(xué)祿

  是的你的責(zé)任心我理解，但也不能把自己逼的太狠太累了吧。

• ask_022114

  并且 我也說(shuō)服不了自己 不多想→_→

• 張學(xué)祿

  都不敢上班。不是為了家人滿意嗎。勉得吵吵鬧鬧的

• 張學(xué)祿

  然后在這期間。我?guī)湍闶枥砺殬I(yè)方向。還有就是如何面對(duì)職場(chǎng)壓力。就會(huì)有所改觀的

• ask_022114

  好吧 請(qǐng)醫(yī)生告訴我些 減壓的辦法

• ask_022114

  我是長(zhǎng)時(shí)間宅在家里玩電腦 造成的嗎？

• ask_022114

  總感覺在電腦上 時(shí)間才會(huì)過(guò)得快一點(diǎn)

• 張學(xué)祿

  第一就是降低預(yù)期目標(biāo)。第二就是死豬不怕開水燙，忍耐。第三平時(shí)少玩電腦，多出去走走呼吸新鮮空氣，和太陽(yáng)同步。。看看藍(lán)天！多健身自己就有了能量和自信1

• 張學(xué)祿

  s是的，封閉環(huán)境就會(huì)產(chǎn)生壓力多和人互動(dòng)。培養(yǎng)興趣愛好！

• 張學(xué)祿

  走出家門。

• ask_022114

  我在想我喜歡電腦 是不是只喜歡玩 如果在電腦上工作 我又會(huì)討厭電腦

• ask_022114

  我感覺我明天去上班 還得虛。。。

• 張學(xué)祿

  說(shuō)心理話。我現(xiàn)在都怕電腦的，眼睛都疼的。聽朋友說(shuō)，有搞網(wǎng)店的生意是好但眼睛都累的看不清了！

• ask_022114

  我沒有年輕人 該有的那份熱情 激情和沖勁動(dòng)力啊

• 張學(xué)祿

  還是做點(diǎn)實(shí)業(yè)的，多和人接觸。挺好的。

• 張學(xué)祿

  慢慢就會(huì)有的，先從小處開始。用小的開心把生命激活！

• ask_022114

  額 好吧謝謝醫(yī)生了

• ask_022114

  我盡量調(diào)整自己的心態(tài)好了

• 張學(xué)祿

  如果需要，隨時(shí)來(lái)找我！

• 張學(xué)祿

  期待你的喜訊飛來(lái)

• ask_022114

  嗯

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