突然害怕死了怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fdSo5g

  自從有一次看完一個(gè)電視劇，就像自己能活到這個(gè)人這么老嗎，之后就開始害怕死，之后就覺得自己會(huì)不會(huì)是因?yàn)橐懒怂圆艜?huì)這樣想，之后就開始害怕已經(jīng)大約半年了。

• 王海霞

  你好，負(fù)性事件對(duì)你產(chǎn)生了影響

• ask_fdSo5g

  負(fù)性事件？

• ask_fdSo5g

  什么負(fù)性事件呢醫(yī)生

• 王海霞

  對(duì)，這次電視劇對(duì)你來說就是負(fù)性事件

• ask_fdSo5g

  那該怎么改變呢

• 王海霞

  讓你產(chǎn)生了焦慮癥狀

• ask_fdSo5g

  早上的時(shí)候可能不會(huì)太想這個(gè)事情，一到傍晚就會(huì)想的嚴(yán)重

• ask_fdSo5g

  那怎么才能好呢

• 王海霞

  你現(xiàn)在有沒有壓力和緊張情緒

• ask_fdSo5g

  有

• 王海霞

  學(xué)會(huì)放松，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己充實(shí)起來

• ask_fdSo5g

  但我覺得沒有很嚴(yán)重

• 王海霞

  釋放壓力

• ask_fdSo5g

  那需要吃些什么

• 王海霞

  對(duì)，嚴(yán)重就需要求助當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)生了

• 王海霞

  不用，多運(yùn)動(dòng)，不要讓自己閑下來

• ask_fdSo5g

  醫(yī)生，我這樣害怕不會(huì)真的是要死了吧

• 王海霞

  不會(huì)的

• 王海霞

  勇敢面對(duì)

• ask_fdSo5g

  要吃維生素B么

• 王海霞

  不用

• ask_fdSo5g

  那醫(yī)生這和青春期有關(guān)系嗎

• 王海霞

  也有影響

• ask_fdSo5g

  那有沒有釋放壓力的好方法

• 王海霞

  多聽音樂，放松

• 王海霞

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_fdSo5g

  我現(xiàn)在看到什么都會(huì)聯(lián)想到自己的死亡

• ask_fdSo5g

  比如說電視里的人

• ask_fdSo5g

  就會(huì)胡思亂想

• 王海霞

  就是壓力大，緊張

• 王海霞

  讓你產(chǎn)生焦慮情緒

• 王海霞

  你現(xiàn)在上學(xué)嗎

• ask_fdSo5g

  嗯嗯

• ask_fdSo5g

  我在北京上學(xué)

• ask_fdSo5g

  是舞蹈學(xué)校

• 王海霞

  噢，多去運(yùn)動(dòng)，充實(shí)自己吧

• 王海霞

  好嗎

• ask_fdSo5g

  好的，謝謝您，您可以叫我魏魏，我會(huì)按照您說的來。過一陣子找您。

• ask_fdSo5g

  和藹的醫(yī)生阿姨

• 王海霞

  好的

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