男生提問(wèn)，什么叫脂肪胸，脂肪胸應(yīng)該怎么辦

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• ask_cSkXas

  男生提問(wèn)，什么叫脂肪胸，脂肪胸應(yīng)該怎么辦

• 王志鵬

  一般是胸部脂肪過(guò)多所致，而不是乳腺組織發(fā)育過(guò)剩。這個(gè)不是疾病所致，所以不必治療，解決辦法就是減肥，

• ask_cSkXas

  那應(yīng)該怎么減胸部脂肪

• 王志鵬

  1. 練上胸，加雙杠曲臂伸，有氧40分鐘。 理由：上胸飽滿(mǎn)后，胸肌突出的點(diǎn)會(huì)上移，加上雙杠曲臂伸的下胸塑形和有氧的減脂，so easy！ 2. 下胸練起來(lái)，下斜臥推，下斜窄握臥推，下斜飛鳥(niǎo)，下斜啞鈴臥推等等，有氧40分鐘。理由：加強(qiáng)下胸中縫和外側(cè)的鍛煉，肌肉會(huì)緊實(shí)。

• ask_cSkXas

  什么叫雙杠曲臂伸

• 王志鵬

  就是鍛煉胸肌的動(dòng)作，需要雙杠，

• ask_cSkXas

  好吧

• ask_cSkXas

  如果要有效果的話(huà)大概要多久

• 王志鵬

  訓(xùn)練有效的話(huà)，要2-3個(gè)月吧

• ask_cSkXas

  嗯，好，謝謝醫(yī)生

• 王志鵬

  恩，還有什么呢？

• ask_cSkXas

  那個(gè)是要練上胸和練下胸結(jié)合起來(lái)嗎

• 王志鵬

  是的啊

• ask_cSkXas

  嗯

• ask_cSkXas

  好，沒(méi)問(wèn)題了，那些運(yùn)動(dòng)…我去***一下怎么做吧

• 王志鵬

  恩恩

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