請問跳繩完事之后怎樣防止小腿變粗呢？

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• ask_i97_rw

  您好，請問跳繩完事之后怎樣防止小腿變粗呢

• 任麗燦

  跳繩會腿變粗嗎

• ask_i97_rw

  不是會變蘿卜腿嗎

• ask_i97_rw

  我想運動減肥 但是不知道具體時間怎么運動才好

• 任麗燦

  早晨可以晨跑的

• 任麗燦

  不會的

• ask_i97_rw

  晨跑跑多久才好？

• ask_i97_rw

  我打算晚上跳繩 一個小時多么

• 任麗燦

  40分鐘到1小時就可以

• 任麗燦

  晚上不要做太劇烈的運動

• ask_i97_rw

  之前晚上跑步一個小時把腿跑粗了

• ask_i97_rw

  晨跑不會把小腿跑粗嗎？？晚上跳繩多久才好呢

• 任麗燦

  晚上劇烈運動容易神經(jīng)興奮睡眠質(zhì)量不好

• 任麗燦

  晚上不建議劇烈運動

• ask_i97_rw

  這個倒沒有，運動完洗澡之后就睡著了

• ask_i97_rw

  但是小腿跑粗了，晨跑會不會粗

• 任麗燦

  運動會把贅肉變成肌肉

• ask_i97_rw

  晚上跳繩一個小時這樣可以減肥嗎

• ask_i97_rw

  我主要是上身胖

• 任麗燦

  晚上不建議劇烈運動

• ask_i97_rw

  可是我們課多 只有晚上可以鍛煉，早上起不來

• 任麗燦

  那你自己合理安排時間吧

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