怎樣最快最有效的減肥 和瘦身
杏德堂中醫(yī)門診部 針灸科
主治疾?。荷瞄L中西醫(yī)結合的方法治療常見內科疾病、月經病，擅長用針灸治療面癱，帶狀皰疹，頸腰椎疾病，中風后遺癥，偏癱等疾病。
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怎樣最快最有效的減肥 和瘦身
張紅梅
我覺得還是運動比較有效
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怎樣運動
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最快最有效
張紅梅
每天堅持做瘦身操
張紅梅
網上就有
張紅梅
那個挺消耗熱量的，每天能堅持半小時到一小時就很有效果
張紅梅
網上有韓國人教的瘦身操
張紅梅
然后再結合控制飲食
張紅梅
可以吃水果和牛肉
張紅梅
少吃主食
張紅梅
當然這還是需要每天堅持才行
張紅梅
你可以試試
張紅梅
還有其他問題嗎？
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