14歲女孩的正常身高體重是多少？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_7qnuF8

  14歲女孩的正常身高體重

• ask_7qnuF8

  醫(yī)生回答

• 張創(chuàng)坤

  你好，14歲的正常體重是接近36公斤左右

• ask_7qnuF8

  我47公斤左右，要是減肥有什么好方法

• 張創(chuàng)坤

  身高是接近138cm

• ask_7qnuF8

  不吃藥的，我平時上學，也沒多少時間運動

• 張創(chuàng)坤

  請問你現(xiàn)在的身高多少呢

• ask_7qnuF8

  我的身高161厘米

• ask_7qnuF8

  我覺得自己有一點胖

• 張創(chuàng)坤

  你可以算一下你的體重指數(shù)

• ask_7qnuF8

  怎么算呢

• ask_7qnuF8

  我這樣的算標準么

• 張創(chuàng)坤

  就是你的體重47除以身高的平方

• ask_7qnuF8

  47什么意思

• 張創(chuàng)坤

  47除以1.61再除以1.61

• ask_7qnuF8

  對不起對不起

• ask_7qnuF8

  搞錯了

• 張創(chuàng)坤

  47公斤啊

• ask_7qnuF8

  這個指數(shù)是什么意思呢

• ask_7qnuF8

  最后是18點……

• 張創(chuàng)坤

  如果算出來的數(shù)值是18.5到22.9算正常

• 張創(chuàng)坤

  23到24.9算超重

• 張創(chuàng)坤

  肥胖是25到29.9

• ask_7qnuF8

  那么如果我想減肥，有什么運動方法適合我呢

• 張創(chuàng)坤

  有氧運動都可以的，比如慢跑，打羽毛球，爬山，游泳等啊

• 張創(chuàng)坤

  關(guān)鍵是要堅持，做到循序漸進

• ask_7qnuF8

  跳繩，跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈可以么

• 張創(chuàng)坤

  可以的

• ask_7qnuF8

  需不需要節(jié)食呢

• 張創(chuàng)坤

  減肥就是要管住嘴，邁開腿

• ask_7qnuF8

  我覺得我自己吃的也不是很多，就是缺乏運動

• 張創(chuàng)坤

  不要節(jié)食

• ask_7qnuF8

  嗯，好的

• ask_7qnuF8

  那么我每個星期運動兩天可以么

• ask_7qnuF8

  我平時功課比較緊，只有周六周日有時間

• 張創(chuàng)坤

  節(jié)食可以減去一些體重，但時間久了就會出現(xiàn)各種身體的不適，如面色發(fā)黃

• ask_7qnuF8

  哦，謝謝醫(yī)生

• 張創(chuàng)坤

  最好是有規(guī)律的運動

• ask_7qnuF8

  嗯嗯，我平時多運動就好了

• 張創(chuàng)坤

  你每個晚上花個10分鐘不會影響你的學習的，親

• ask_7qnuF8

  像我這個狀況，如果軍訓需要注意些什么呢

• ask_7qnuF8

  我站久了眼前會發(fā)黑

• ask_7qnuF8

  而且有時會頭暈

• 張創(chuàng)坤

  那是軍訓超出了你的負荷，強度太大，腦供血不足

• ask_7qnuF8

  那要注意些什么呢

• ask_7qnuF8

  怎樣才能強大這“負荷”

• 張創(chuàng)坤

  軍訓是體能訓練，身體的血液都流向了肢體，腦部供血不足就會頭暈

• ask_7qnuF8

  嗯嗯，謝謝了

• 張創(chuàng)坤

  你軍訓的時候量力而行了，如果實在頭暈跟你的教官說明一下

• ask_7qnuF8

  平時加強運動就會好轉(zhuǎn)吧

• 張創(chuàng)坤

  他應該能理解，而且女性來月經(jīng)也容易貧血，不像男性

• ask_7qnuF8

  噢

• ask_7qnuF8

  那沒事了

• ask_7qnuF8

  謝謝醫(yī)生

• 張創(chuàng)坤

  是的，體能上來了就不會那么容易累

• ask_7qnuF8

  怎么給啊

• ask_7qnuF8

  給了

• ask_7qnuF8

  給了

• 張創(chuàng)坤

  好，有需要歡迎前來咨詢，謝謝了

展開全部內(nèi)容