為什么我這幾天開始運(yùn)動感覺整個人怪怪的？

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• ask_UW83yY

  您好，為什么我這幾天開始運(yùn)動感覺整個人怪怪的，前天快走加上練瑜伽，昨天我都不知道是餓，還是整個人沒什么力氣，胸悶的感覺

• 袁志俊

  晚上休息的怎么樣？

• ask_UW83yY

  有點(diǎn)晚睡，12點(diǎn)左右才睡，還有頭皮有點(diǎn)麻麻的

• 袁志俊

  精神壓力大嗎

• ask_UW83yY

  有一點(diǎn)點(diǎn)吧

• ask_UW83yY

  我不知道是不是這幾天剛剛開始運(yùn)動，有點(diǎn)不適應(yīng)

• 袁志俊

  頭皮發(fā)麻有可能是末梢神經(jīng)炎所致。

• 袁志俊

  觀察兩天

• 袁志俊

  也有可能是暫時(shí)性的神經(jīng)痙攣

• 袁志俊

  這個問題不大

• ask_UW83yY

  我運(yùn)動的時(shí)候，就是在跑步機(jī)帶太久手掌有張不開的感覺

• ask_UW83yY

  嘴唇也是

• ask_UW83yY

  不過款一會兒就會好

• ask_UW83yY

  緩一會兒

• 袁志俊

  這個沒有問題

• 袁志俊

  每個人剛開始加運(yùn)動量的時(shí)候都有可能出現(xiàn)這種情況

• ask_UW83yY

  我是上星期開始運(yùn)動，每次都一個小時(shí)以上

• ask_UW83yY

  不知道是不是有點(diǎn)大

• 袁志俊

  你如果身體適應(yīng)不了暫時(shí)停止運(yùn)動癥狀就會消失

• ask_UW83yY

  減少運(yùn)動量可以嗎

• 袁志俊

  可以的

• ask_UW83yY

  我想咨詢下，快走可以減肥嗎

• 袁志俊

  可以

• 袁志俊

  效果不錯

• 袁志俊

  還有問題嗎

• ask_UW83yY

  一般比慢跑多運(yùn)動多長時(shí)間

• ask_UW83yY

  跟慢跑相比的話

• 袁志俊

  快走要在三公里以上才有效果

• 袁志俊

  不論哪種都要長期堅(jiān)持

• 袁志俊

  跑的話也差不多

• ask_UW83yY

  我都是五公里

• ask_UW83yY

  一周運(yùn)動幾天

• ask_UW83yY

  需要

• 袁志俊

  每天最好

• ask_UW83yY

  您有運(yùn)動嗎

• 袁志俊

  嗯

• 袁志俊

  每天散散步

• 袁志俊

  不想動

• 袁志俊

  還有問題嗎

• ask_UW83yY

  沒有了

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