醫(yī)生,減肥期間,中午能不能吃面條,晚上不吃飯,中午就會吃很多面條,請問對減肥又影響嗎?
可以回答我嗎?
ask_855837
醫(yī)生,減肥期間,中午能不能吃面條,晚上不吃飯,中午就會吃很多面條,請問對減肥又影響嗎? 可以回答我嗎?
劉彥強(qiáng)
你好
劉彥強(qiáng)
是自己減肥 還是用藥啊
ask_855837
自己減肥沒有用藥
劉彥強(qiáng)
哦
劉彥強(qiáng)
那可以的
劉彥強(qiáng)
早餐 午餐 一般不限制
劉彥強(qiáng)
晚餐控制好 多運動
劉彥強(qiáng)
多鍛煉
劉彥強(qiáng)
你好
劉彥強(qiáng)
還有什么能幫你的嗎?
劉彥強(qiáng)
如果沒有其他問題,這次咨詢對你有些幫助
ask_855837
好
劉彥強(qiáng)
建議 練習(xí)下 鄭多燕的減肥操
劉彥強(qiáng)
每天鍛煉 效果很好的
劉彥強(qiáng)
晚餐可以少量 可以吃點水果 蔬菜 對身體有益
ask_855837
我每天只跳十分鐘,但是會出很多汗
ask_855837
上下班走路來回一個小時
劉彥強(qiáng)
恩 可以的 跳的時間 可以循序漸進(jìn)的增加些
劉彥強(qiáng)
這個堅持鍛煉 一個月就有效果的。這個早午餐一定吃好 晚餐控制住
ask_855837
因為我瘦腿,所以十分鐘腿就受不了了
ask_855837
下班走路回家,然后六層樓的樓梯上下走四次,出汗了,就不上了
ask_855837
晚餐我已經(jīng)半個月沒吃了
劉彥強(qiáng)
恩 可以的 接著鍛煉 晚餐少量 可以吃點水果 蔬菜
ask_855837
晚餐一般吃西紅柿
ask_855837
白天一半一天五六個西紅柿,黃瓜兩根。
劉彥強(qiáng)
可以
ask_855837
六點之前吃西紅柿,八點以后不在吃任何東西,水也少喝
劉彥強(qiáng)
堅持就行
ask_855837
快一個月了
ask_855837
就少了3斤
劉彥強(qiáng)
恩 效果不錯
ask_855837
23天了
劉彥強(qiáng)
繼續(xù)堅持
劉彥強(qiáng)
恩
ask_855837
我都嫌慢
ask_855837
因為我上班大部分都在坐著
劉彥強(qiáng)
接下來一個月 效果會更明顯的
劉彥強(qiáng)
恩
ask_855837
怎么抬腿法?
ask_855837
聽說坐著也能減大腿
ask_855837
告訴我?guī)讉€方法
劉彥強(qiáng)
這個 沒什么好的辦法
ask_855837
坐在凳子上,兩腿伸直,10秒鐘在放下
ask_855837
也可以兩腿交換這來,可以嗎?
劉彥強(qiáng)
你可以試試 運動總比不運動好 主要還是靠你堅持鍛煉的
ask_855837
嗯,鍛煉減肥還是不容易反彈吧?
劉彥強(qiáng)
對的 這樣 身體皮膚也是緊致的 對身體好
ask_855837
呵呵
ask_855837
謝謝
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