自己覺得自己有焦慮癥咋辦？

咨詢實錄內容

• ask_766578

  您好老師，我自己覺得自己有焦慮癥，平常出門會突然心慌總認為自己馬上會暈倒，不敢和朋友出門怕出門身體突然不舒服暈倒，有時睡覺被手機鈴聲嚇醒，就會胸悶出汗發(fā)熱，感覺全身有點麻要暈倒。都不敢經常一個人在家。晚上并沒有失眠，除了慢性胃炎其余都很好沒有問題，我的癥狀嚴重嗎？

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• 達粉會

  我在接聽電話咨詢中

• 達粉會

  等我50分鐘。

• ask_766578

  好的 我等您

• 達粉會

  我接聽電話結束了。

• 達粉會

  謝謝你的等待

• 達粉會

  你好。你的狀況，需要考慮焦慮癥，屬于一種廣泛的焦慮。

• 達粉會

  你好。在嗎

• 達粉會

  你好。在嗎

• ask_766578

  在的

• ask_766578

  不好意思

• 達粉會

  沒事的

• ask_766578

  謝謝您 我想知道我怎么改

• ask_766578

  不然我都不敢出門了

• 達粉會

  你的狀況，建議做心理疏導

• 達粉會

  你一個人，很難走出來

• ask_766578

  我要去醫(yī)院看精神科嗎？

• ask_766578

  我在想我是不是去做什么事 現在多半都在家里待著

• 達粉會

  要讓自己忙碌起來

• 達粉會

  你的狀況不需要服用藥物。可以做心理疏導就可以?？梢源螂娫捵稍兾?。

• 達粉會

  也可以到當地心理咨詢中心做咨詢

• 達粉會

  你在嗎

• ask_766578

  哦 那醫(yī)生有沒有什么建議啊

• 達粉會

  可以的

• 達粉會

  我給你文字方面的建議

• 達粉會

  你可以考慮下：

• ask_766578

  好的

• 達粉會

  第一，慢慢的試著培養(yǎng)自信，不斷的提高個人價值感。

• 達粉會

  第二，給自己一個允許，允許自己身體上有一點點的問題。因為所有的問題，都是你想象出來了的。

• 達粉會

  第三，當自己的不良情緒上來的時候，告訴自己，活在當下，此刻，你還有能力擔憂，那么，你為今天，為此刻，而活著。不去考慮會不會暈倒等等。

• 達粉會

  在嗎

• ask_766578

  在的

• ask_766578

  還有嗎？

• 達粉會

  嗯

• 達粉會

  看到了嗎

• ask_766578

  看到了

• 達粉會

  你把這幾點，仔細看看

• ask_766578

  嗯好的 醫(yī)生 您打電話咨詢收費嗎？

• 達粉會

  電話需要簽約健康顧問。一個禮拜是200元。簽約以后，和我約定時間打電話

• ask_766578

  哦我知道了 我先試試您剛給我說的這些好了

• 達粉會

  可以的。

• ask_766578

  我這很嚴重嗎？

• 達粉會

  多看看。希望對你能夠幫助

• 達粉會

  不是很嚴重

• 達粉會

  但是，不能堆積

• 達粉會

  你內心有很多東西需要處理

• ask_766578

  哦 知道了 謝謝您

• 達粉會

  不客氣的。時間不早了

• 達粉會

  早點休息

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