有什么方法可以有助于增高？

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• ask_30R4Ug

  增高有什么簡單的方法或有助于增高的運動嗎？

• 李曉峂

  你多少睡？

• 李曉峂

  歲？

• ask_30R4Ug

  嗯

• ask_30R4Ug

  女生呢？

• 李曉峂

  多大了？

• 李曉峂

  補充鈣

• 李曉峂

  合理膳食搭配

• ask_30R4Ug

  該有別的嗎？

• ask_30R4Ug

  還有

• 李曉峂

  年紀是多大？

• 李曉峂

  如果超過21歲就增高希望不大了

• 李曉峂

  你可以去查查骨齡

• ask_30R4Ug

  增高有什么簡單的方法或有助于增高的運動嗎？

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長發(fā)育所必不可少的”。 禁忌1：零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐?？系禄@些千萬少吃。 禁忌2：鹽。鹽類也是增高的一大天敵。

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。 長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎么長呢？

• ask_30R4Ug

  鈣?

• 李曉峂

  早餐一定要吃，否則既難以長高，又容易得糖尿病和胃病。

• 李曉峂

  每天一袋純牛奶 這個是必須的~想長高的話補鈣很重要 而且一定要純牛奶,什么大紅棗 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高鈣” 的 效果會比較好 當然普通純牛奶也很好的。 最好不要冰 對胃不好。 早上喝 晚上的話比較不好 所以可以配早餐喝。

• ask_30R4Ug

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• 李曉峂

  親，還有什么問題需要咨詢的嘛？

• ask_30R4Ug

  有什么助于長高的簡單動作嗎？

• 李曉峂

  跳繩

• 李曉峂

  經(jīng)常向上跳 雙腿并攏手放于兩側(cè) 全身放松 然后盡力向上跳 越高越好。 跳的時候 雙臂隨著跳躍上下擺動想飛那樣 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

• 李曉峂

  親，還有什么問題需要咨詢的嘛？

• ask_30R4Ug

  還有什么起床或者睡覺是的簡單運動嗎？

• 李曉峂

  我要下班了 有什么問題以后常聯(lián)系 美女

• 李曉峂

  你先照我方法試試看

• 李曉峂

  堅持3個月再看好吧

• ask_30R4Ug

  差評

• 李曉峂

  怎么了？

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