心慌睡不著怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_A04iY4

  心慌 睡不著覺(jué) 其實(shí)很困的 在讀大學(xué) 她們太吵鬧 總是影響我休息 現(xiàn)在只有他們一在宿舍看著就生氣 網(wǎng)上說(shuō)看別人不順眼是自己的修養(yǎng)不夠 所以想請(qǐng)教一下大夫 這種情況該怎么辦 如何調(diào)節(jié)？

• ask_A04iY4

  可以給您打電話咨詢嗎？文字說(shuō)不清楚

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫(yī)生，很高興為您解答。

• 陳宏偉

  可以電話咨詢，但是要簽約私人醫(yī)生之后才會(huì)有這項(xiàng)服務(wù)

• 陳宏偉

  你讀大幾了

• ask_A04iY4

  那這樣只能在網(wǎng)上說(shuō)嗎

• ask_A04iY4

  大四

• 陳宏偉

  嗯，指定咨詢就是文字溝通

• ask_A04iY4

  哦哦

• 陳宏偉

  這樣多久了呢

• ask_A04iY4

  一年左右 偶爾

• ask_A04iY4

  宿舍一個(gè)河南的女孩 大嗓門 大晚上也打電話視頻 影響休息 和她說(shuō)也不怎么聽(tīng) 兩天半該怎么還是怎么樣 現(xiàn)在感覺(jué)從心理就討厭她 她只要一回來(lái)就沒(méi)個(gè)睡覺(jué)了

• 陳宏偉

  現(xiàn)在主要就是心慌，睡不著覺(jué)是嗎

• 陳宏偉

  她不在的時(shí)候感覺(jué)怎么樣

• ask_A04iY4

  還有一個(gè)也沒(méi)有禮貌 特別不注意這些 有人睡覺(jué)學(xué)習(xí) 不要外放音樂(lè)

• ask_A04iY4

  還好

• ask_A04iY4

  就是特別討厭這兩個(gè)人

• 陳宏偉

  一共幾個(gè)人

• 陳宏偉

  和他們一起生活多久了

• 陳宏偉

  其實(shí)你的主要問(wèn)題是人際關(guān)系問(wèn)題你說(shuō)對(duì)不對(duì)

• ask_A04iY4

  昨天中午還午睡 晚上睡覺(jué)也特別好 從她昨晚一回來(lái)就 感覺(jué)好像看到她假惺惺的 生氣

• ask_A04iY4

  對(duì)啊

• ask_A04iY4

  所以想 該如何調(diào)節(jié)一下

• ask_A04iY4

  是我不會(huì)看到她們倆的好？

• ask_A04iY4

  一共4個(gè)人

• ask_A04iY4

  這是不是我心眼小了？容不下別人？太矯情？

• ask_A04iY4

  看到生氣 然后自己從心里暗示和焦慮 想她一回來(lái)就說(shuō)話 我肯定又睡不好覺(jué)了 然后感覺(jué)心慌似的 很困 又睡不著

• ask_A04iY4

  算是看到別人不喜歡的人生氣 反過(guò)來(lái)懲罰自己呢 人家說(shuō)完話 入睡了 睡的很香 我一個(gè)人被吵的睡不著 然后失眠了

• ask_A04iY4

  安慰自己快點(diǎn)睡 反而越來(lái)越睡不著 半睡半醒的 早上醒來(lái)

• ask_A04iY4

  不知道我表達(dá)的明白沒(méi)？

• ask_A04iY4

  還在？

• ask_A04iY4

  還在嗎？大夫 ？

• 陳宏偉

  在的，呵呵剛才有點(diǎn)事

• 陳宏偉

  你和她們一起生活多久了

• ask_A04iY4

  兩年

• ask_A04iY4

  剛剛給您發(fā)的好多 不知道表達(dá)明白沒(méi)？

• 陳宏偉

  嗯，看明白了

• 陳宏偉

  什么時(shí)候開(kāi)始討厭她們的呢

• ask_A04iY4

  我不知道我該以什么心態(tài)接納她們

• ask_A04iY4

  一年吧

• ask_A04iY4

  其實(shí)一直她們就這樣

• ask_A04iY4

  覺(jué)得河南的那個(gè)特別有心眼 好虛偽

• ask_A04iY4

  一看她就討厭

• 陳宏偉

  第一年為什么不討厭她們呢

• ask_A04iY4

  也有些吧

• 陳宏偉

  為什么討厭她們呢

• ask_A04iY4

  我有眼袋天天想睡覺(jué)都奢侈

• 陳宏偉

  只要她們?cè)谀憔退缓檬遣皇前?p>

• ask_A04iY4

  不懂禮貌 打擾別人 外放音樂(lè) 大聲講話

• ask_A04iY4

  她們一都在 就睡不好

• 陳宏偉

  你是一個(gè)什么樣的人呀

• ask_A04iY4

  性格不內(nèi)不外向吧 正直

• ask_A04iY4

  不喜歡一個(gè)人，或者看不慣的 就不會(huì)里他

• 陳宏偉

  自覺(jué)性比較強(qiáng)吧

• ask_A04iY4

  對(duì)

• ask_A04iY4

  不會(huì)表面假惺惺的

• ask_A04iY4

  而且有人休息 自然要躡手躡腳的 不能打擾別人

• 陳宏偉

  不會(huì)打擾別人，有禮貌，比較顧別人的感受是嗎

• ask_A04iY4

  對(duì)

• ask_A04iY4

  可能是我想的多 折磨自己？

• 陳宏偉

  你的意識(shí)里是否想讓那兩個(gè)女生也像你這樣

• 陳宏偉

  可是這個(gè)世界上什么樣的人都有啊

• ask_A04iY4

  不為別的 至少要有禮貌 不要打擾別人

• 陳宏偉

  我們是否要去改變別人呢

• ask_A04iY4

  咱們別的方面都好說(shuō)

• 陳宏偉

  你說(shuō)的這些似乎應(yīng)該是她們父母應(yīng)該考慮的

• 陳宏偉

  你似乎想要改變她們？

• ask_A04iY4

  想做的是不要她們影響我

• ask_A04iY4

  現(xiàn)在她們改了些 為什么我依然是看她們不順眼呢

• ask_A04iY4

  是我太挑剔了？要如何改變 眼睛里看到他們？

• ask_A04iY4

  其實(shí)大一那時(shí)覺(jué)得自己傻乎乎 想睡就睡 即使別人說(shuō)話 現(xiàn)在成熟了 想的多了 也有自己的心眼了 是不是這樣把自己弄的？

• 陳宏偉

  其實(shí)你的問(wèn)題要解決也很簡(jiǎn)單，第一，調(diào)換一個(gè)寢室，既然不喜歡她們就離她們遠(yuǎn)一些，第二，如果還和她們一起生活，學(xué)會(huì)接受她們，她們就是這樣的人，她們也有優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人都是這樣，為什么要只關(guān)注她們的缺點(diǎn)呢呵呵

• ask_A04iY4

  當(dāng)宿舍兩個(gè)他們關(guān)系要好時(shí) 大聲說(shuō)話時(shí) 就想她們趕緊出矛盾吧 就不會(huì)一直說(shuō)話了

• 陳宏偉

  心態(tài)放平和些，沒(méi)有欲望就不會(huì)有煩惱

• ask_A04iY4

  這種想法是不是不正常？

• ask_A04iY4

  嫉妒心強(qiáng) 見(jiàn)不到別人比自己好？

• 陳宏偉

  嗯，有些吃醋的感覺(jué)呢呵呵

• 陳宏偉

  或者是見(jiàn)不得別人好的心理呵呵

• ask_A04iY4

  對(duì)啊

• ask_A04iY4

  該怎么辦

• 陳宏偉

  為什么自己不主動(dòng)出擊和別人建立良好的關(guān)系而是假想別人友誼出現(xiàn)矛盾呢

• 陳宏偉

  你應(yīng)該去結(jié)交一兩個(gè)好朋友

• ask_A04iY4

  我覺(jué)得我怎么做 河南的都看不到我的好 對(duì)我有一種防備

• ask_A04iY4

  我有 但是不是我們一個(gè)宿舍的

• 陳宏偉

  記住，不管別人怎么樣，你都應(yīng)該保持積極健康的心態(tài)

• ask_A04iY4

  這些不想和他們說(shuō)

• 陳宏偉

  那就去別的寢室玩

• ask_A04iY4

  不能把負(fù)能量傳染別人

• ask_A04iY4

  可是大多在自己的宿舍生活

• 陳宏偉

  我大學(xué)時(shí)就是這樣度過(guò)的

• ask_A04iY4

  學(xué)習(xí) 休息 寫論文

• ask_A04iY4

  畢業(yè)工作

• 陳宏偉

  我的好朋友都是別的寢室，別的系的

• 陳宏偉

  這些在圖書館一樣可以完成啊

• ask_A04iY4

  真的不圖怎么好 現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)自己好比什么都強(qiáng)

• ask_A04iY4

  晚上睡不好

• 陳宏偉

  除了睡覺(jué)沒(méi)有什么理由必須留在寢室啊

• ask_A04iY4

  宿舍有網(wǎng)

• ask_A04iY4

  這種嫉妒心該怎么調(diào)節(jié)啊

• 陳宏偉

  心情健康和有網(wǎng)哪個(gè)更重要呢

• ask_A04iY4

  回來(lái)早晚要面對(duì)的一個(gè)心里疙瘩

• 陳宏偉

  多關(guān)注自己而不是關(guān)注別人

• ask_A04iY4

  對(duì)于看不慣的人自己也不生氣？

• 陳宏偉

  像你期待別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人

• ask_A04iY4

  我發(fā)現(xiàn)折磨自己太傻

• 陳宏偉

  為什么生氣，為什么看不慣呢

• 陳宏偉

  給你舉個(gè)例子，便便是臭的，每個(gè)人都不想聞到，難道你要要求別人不要便便？呵呵

• 陳宏偉

  看到我說(shuō)的了嗎

• ask_A04iY4

  嗯

• 陳宏偉

  考慮考慮我說(shuō)的話

• ask_A04iY4

  可是我還是心慌 有時(shí)會(huì)焦慮

• ask_A04iY4

  沒(méi)有放平心態(tài)？

• 陳宏偉

  我們沒(méi)有權(quán)利去要求別人怎樣，別人也沒(méi)有這個(gè)義務(wù)呵呵

• ask_A04iY4

  假如我有一個(gè)好朋友

• ask_A04iY4

  宿舍的女孩想與她成為好朋友

• 陳宏偉

  學(xué)會(huì)去接受別人，學(xué)會(huì)寬容

• ask_A04iY4

  我總是會(huì)擔(dān)心 他們好了

• 陳宏偉

  也許我們自身有很多地方別人也接受不了呢

• ask_A04iY4

  而是把我扔一邊上

• ask_A04iY4

  始終覺(jué)得 她是我的好朋友 和我最好的

• 陳宏偉

  如果你是花朵早晚都會(huì)有蜜蜂來(lái)的

• ask_A04iY4

  就是自己還是不夠好？

• 陳宏偉

  讓自己成為大家都喜歡的人

• 陳宏偉

  你的領(lǐng)悟力不錯(cuò)哦

• 陳宏偉

  加油吧

• 陳宏偉

  去完善自己

• ask_A04iY4

  接納別人

• 陳宏偉

  期待你的好消息

• 陳宏偉

  嗯

• ask_A04iY4

  多看優(yōu)點(diǎn)

• 陳宏偉

  嗯

• ask_A04iY4

  讓自己善良

• 陳宏偉

  嗯

• 陳宏偉

  非常好

• ask_A04iY4

  和你說(shuō)說(shuō)我們宿舍的三個(gè)人吧

• 陳宏偉

  以后有什么問(wèn)題可以再咨詢我

• ask_A04iY4

  一個(gè)河南的 不注意禮貌 大嗓門

• 陳宏偉

  我要先忙一會(huì)

• 陳宏偉

  我們改變不了別人，只能改變自己

• 陳宏偉

  你說(shuō)對(duì)不對(duì)

• 陳宏偉

  你越是關(guān)注別人的缺點(diǎn)，你的心情會(huì)越糟糕

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